你的冰箱里有一袋冷冻虾吗?你在寻找最好的加热虾的方法吗?像其他冷冻的、预先煮熟的蛋白质一样，你很快就能把美味的虾端上餐桌。
你的预煮虾
像其他种类的海鲜一样，虾的热量低，蛋白质含量高。根据美国农业部， 3盎司冻虾提供:
- 110卡路里
- 22克蛋白质
- 2克脂肪
- 每日钠摄入量(DV)的13%
- 每天所需铁的15%
- 每天所需胆固醇的53%
您的冷冻虾可能满足超过一半的胆固醇每日值，但目前的饮食指南不再限制您的饮食胆固醇摄入量。根据2018年6月发表在《经济学人》上的一篇评论营养物质，而不是食物中的胆固醇影响心脏健康，但饱和脂肪。根据美国农业部的说法，虾并不是饱和脂肪的重要来源，每份虾的饱和脂肪含量为零克。
然而，当涉及到高胆固醇食物，包括贝类如虾和鸡蛋时，还是建议适量食用。
阅读更多:虾是健康的食物吗?
最好的加热虾的方法
你的预煮虾可能很方便，但它仍然需要一些努力时，再加热。没有最好的方法来加热虾。但是，不管你选择什么方法，一定要把虾加热到内部温度145华氏度。据介绍，这是杀死任何可能让你生病的细菌的最佳温度北卡罗来纳州立大学。
你可以把虾重新加热微波炉、煎锅或蒸锅。微波烹饪，把你的虾放在微波安全的盘子;然后盖上盖子，煮一到两分钟。
虽然微波炉很方便，但它可以不均匀地加热你的虾，你可能想要检查每只虾，以确保充分加热。在微波安全的盘子里一层一层地烹饪你的虾，可以使加热更加均匀。
在煎锅里重新加热虾的最好方法是先用中火预热锅，然后加热油。油热后，加入虾，煮2到3分钟，或者加热到合适的温度。
蒸笼也可以用来加热虾。把虾放在蒸笼底部的一层，蒸两到三分钟。
阅读更多:如何微波已经煮熟的虾
冷冻预煮虾食谱
你可以在网上快速搜索一下，找到大量冷冻预煮虾的食谱。根据食谱的不同，提前煮好的虾可能需要解冻或重新加热，然后才能加入其他配料。来解冻冷冻虾把它们放在冰箱里过夜，或者在水槽里的碗里放一些冷水浇在冷冻虾上。
大蒜奶油虾是一种美味的方式来准备你的预煮冷冻虾。用中火融化黄油加入切碎的大蒜直到大蒜变成浅棕色，大约三分钟。然后加入虾，炒至热透，大约两到三分钟。取下蒜蓉牛油虾仁，拌入新鲜莳萝即可食用。
你也可以把大蒜黄油虾和煮熟的意大利扁面条拌在一起。或者如果你在控制碳水化合物，将其与南瓜面混合。
周二吃墨西哥玉米卷的时候，把你最喜欢的墨西哥玉米卷调味料加到平底锅里，同时在炉子上加热你的冷冻虾，配上玉米饼、生菜丝和你最喜欢的墨西哥玉米片。