它强调你的关节任何运动都可能导致爆裂和开裂的声音。经常练习举重会使肩关节，使这些噪音。目前还没有确切的答案，为什么出现这种情况，根据约翰霍普金斯医学整形外科单位，虽然有两个理论被提出。
关节周围的滑液中气体的积聚和释放被怀疑会引起爆裂。钢筋束在接缝处的滑动也被认为是产生开裂声音的原因。没有疼痛的关节破裂并不是典型的医学问题。
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膨化，龟裂的关节声音可以令人不安何况惊人。如果有伴音的交响乐没有过度的痛苦，那么还有平时没事来操心。
引起爆裂声的气体
滑液-润滑关节的物质-由氧、二氧化碳和氮组成。当关节受到负压作用时，如举重时，这些气体会从滑液中冒出来。
根据《科学事实》一书的第页，这些气体在X射线中的逸出会导致爆裂或裂缝美国国会图书馆. 一旦这些气体被重新吸收到滑液中，它们就会再次被排出，产生更多的破裂声。
关节的作用
举重时关节的动作可能会导致你听到的爆裂声。当你移动你的肩膀时，肌腱或韧带可能会滑进滑出，类似于橡皮筋弓弦的声音。
侵蚀的骨骼和受力的支持性关节组织会增加破裂声音的可能性，同时在你举重的时候，将肩膀移动到超出正常运动范围，比如头顶。
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其他影响因素
年龄是更开裂和爆音的一个因素，说：克利夫兰诊所. 你的软骨已经磨损多年了，表面变得粗糙，嘿，普雷斯托，你听到更多的爆裂声。
如果你患有骨关节炎-这往往导致磨损或粗糙的关节和软骨表面-你可能会经历更多的开裂，而举重比人没有这种潜在的条件。
如果开裂噪声伴有疼痛，灵活性或无力在受累关节的下降，你可能会遇到一个共同的问题。如果有这些症状出现，请咨询您的医生。
什么意思？
关节破裂通常是无害的，而且，与人们普遍认为的相反，从未被证明会导致或加重关节炎，尽管它可能会导致手部轻微肿胀和握力减弱。
如果你在举重产生的爆裂声中感觉不到疼痛，你可能就没什么好担心的了。在举重过程中，关节的轻微拉伸破裂或折断可能会使声音减弱或消失。