跑步时头部发出咔哒声

虽然运动通常有助于减轻与耳鸣相关的压力，但跑步等高强度活动可能会加剧这种情况。只有你的医生才能确定你大脑发出咔哒咔哒声的具体原因。

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耳鸣是一种常见的问题，它会在没有其他噪音的情况下，在你的大脑或耳朵中产生耳鸣、咆哮、嗡嗡声和咔哒声等听觉感觉梅奥诊所。这种症状的出现有很多原因，包括耳朵或听力问题，耳朵损伤，过多的耳垢，鼻窦感染，脑瘤，心脏疾病和血管疾病，也可能没有明显的原因。

耳鸣的症状可以出现在一个或两个耳朵也能来来去去 - 无论你是休息或进行高强度的有氧或其他练习。耳鸣的感觉也可以用每一次心跳，所谓的搏动性耳鸣听到一起。在运行经历的反复高冲击运动可能产生负面影响听力，增加耳鸣的存在有关你的耳朵的小零件。听白噪声或同时运行其他低声音或在其他时间可以帮助抵消这些恼人的感觉。

颞下颌关节紊乱或颞下颌关节功能紊乱，可导致，可以让你咀嚼和说话联合耳鸣和疼痛 - 你的下颌关节。TMJ病症可以从握紧或研磨你的牙齿和关节炎产生的肌肉疲劳发生，根据克利夫兰诊所。这种疾病的症状包括下巴、耳朵或面部疼痛、咀嚼不舒服和头痛。

TMJ还可以在你张开嘴或挤压牙齿的时候在你的大脑中发出咔哒咔哒的声音。像跑步或慢跑这样的运动，你的牙齿往往会卡在一起，会加重颞下颌关节症状。快走可能提供了一种更简单的锻炼和缓解压力的方式，而不需要夹紧你的下巴。

根据英国耳鸣协会,耳鸣与下颌关节功能障碍密切相关。用来咀嚼食物的肌肉插入中耳的骨头中，这可能会导致耳鸣。韧带也连接着你的下颚，连接着你下颚关节的神经连接着大脑中控制听力的区域。

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咽鼓管功能障碍也可能导致开裂，点击或爆裂的声音，当你运行，并在其他时间。你的耳咽管，小通道，你的喉咙的上部连接到中耳，开放的，当你打喷嚏，吞咽或打哈欠，让空气流通。当你的耳咽管一个被黏液堵塞，由于鼻窦感染，感冒或过敏，你可能会遇到耳鸣的声音。

疼痛也可能发生在你的一只耳朵或两只耳朵，你可能很难保持平衡美国家庭医生学会。海拔的变化，比如飞行、乘坐电梯、潜水或在高海拔或低海拔的地方跑步，都会增加你听到的噪音。为了帮助缓解咽鼓管功能障碍，你可以进行吞咽和嚼口香糖等运动，还可以深吸一口气，闭上嘴巴，把鼻孔捏在一起呼出。