运动后咳嗽

如果你发现你不能行使没有咳嗽配合，或者如果您有任何呼吸困难，在与你的医生进行考试的诊断和提示，使锻炼更容易。

如果你铲雪，在一个寒冷的一天扫树叶或外出时为冬季运行，你吮吸一些非常干燥，冰冷的空气进入你的肺部。那个寒冷，干燥的空气被认为是一个原因，运行和运动诱发性哮喘发生后咳嗽，根据孩子们的健康。冷空气使呼吸道变窄，这意味着较少的空气可以通过，使呼吸困难。查看你所在地区的天气预报美国肺协会。这对患有哮喘、慢性阻塞性肺病或支气管炎等慢性肺部疾病的人尤其重要。用围巾或口罩遮住口鼻。

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运动诱发哮喘，运动诱发支气管收缩的旧称，或EIB美国哮喘和过敏基金会，是有氧运动或任何运动后咳嗽的主要原因。EIB的症状包括运动后呼吸困难、气喘、胸痛和胸闷。

当你运动时，气道会变窄，并导致哮喘症状，如咳嗽和喘息。运动引起的支气管收缩可能是在干燥、寒冷的空气中运动，或者当空气中的污染物或室外过敏原含量很高时引起的。病毒性呼吸道感染也会导致EIB。咳嗽和其他症状在运动后可能持续几分钟或几个小时。

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由病毒引起的呼吸道感染会导致运动后呼吸困难和咳嗽，声带问题或过敏也会导致运动后呼吸困难和咳嗽。如果你因为某种原因被开了吸入器英国肺脏基金会建议使用它半个小时就把头伸出来锻炼之前。并始终保持它与你。您也可出现咳嗽或呼吸困难，运动后如果你在恶劣的物理形状和行使超出你的身体能力。

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治疗任何潜在的医学问题，如哮喘、呼吸道感染或过敏，可以帮助控制咳嗽和运动后的其他症状。你也可以在温暖潮湿的天气里坚持锻炼，或者在锻炼的时候尝试游泳。避免需要长时间体力活动的运动，如打篮球或跑步，尝试打篮球、骑自行车或徒步旅行。

办个健身房会员，使用他们的举重器械。如果健身房太贵，买一些哑铃或杠铃或一些阻力带，每周在家锻炼两到三次，每次20分钟。试验一下哪种运动最容易引起咳嗽，然后换一种别的运动。