跑步后干咳

运动性哮喘（EIA）的症状通常在你停止跑步10到15分钟后出现；然而，你也可以在体力活动期间出现症状。干咳伴有胸闷和呼吸困难是这种哮喘的常见症状。你也可能会感到气喘和疲劳。症状通常会随着你的休息而逐渐消失。

跑步是一种高强度的有氧运动，它比轻强度或中等强度的运动引起的哮喘症状更严重。过度换气是EIA的主要原因，但气道的冷却也与EIA症状有关。比你肺里的空气更冷或更干燥的空气会引起炎症反应，导致你的气道紧缩并产生多余的粘液。当空气污染达到最高点或者你有呼吸道感染的时候跑步会加重环境影响评估的症状。如果你的肺对温度和湿度变化敏感，这也会使你的症状更加严重。你跑步后的咳嗽在过敏季节最明显。

它可以采取两到三种药物成功地治疗环评。吸入器比药片能更有效地缓解症状——医生可能建议你在跑步打开气道4到6小时之前使用快速缓解吸入器；为了更长时间的缓解，你也可以使用长效吸入器，持续12小时。每天服用两周的吸入性类固醇对治疗EIA是有效的。你的医生也可以开白三烯调节剂，以防止呼吸道紧缩。

在跑步前步行10到15分钟，让你的肺部暖和起来，这将使你的身体为更剧烈的体力活动做好准备。跑步时通过鼻子呼吸可以防止大量空气通过嘴吸入，从而使呼吸道干燥、冷却和发炎——鼻子自然地过滤、温暖和湿润进入肺部的空气。在寒冷的天气，考虑使用一个面具，温暖的空气，因为你呼吸。在潮湿的环境中运行，如靠近河流或湖泊，可以减少环境影响评价的症状。