打呵欠是不自主的 - 只是尽量不这样做 - 而且甚至有些传染性。曾经看到别人打哈欠然后发现自己打哈欠，以及？但运动时打哈欠可能会因多种原因，包括疲劳或运动强度。虽然大多数原因打哈欠是无害的，有些可能表明一个更严重的情况。如果你的体力活动过程中遇到过度打呵欠，请联系您的医生。
疲劳
当你的身体的疲劳自然反应，运动时打呵欠可能表明你需要更多的睡眠。在正常的日常变化，如工作过度，时差或繁忙的日程，可能在运动中引起疲劳和打哈欠。锻炼计划在每天同一时间，以避免整个锻炼打哈欠。这也让你的身体调整到一个锻炼计划，并可以更容易地前往健身房。调整你的睡眠时间，以及，以确保您获得七个或更多个小时的睡眠的夜晚。
无聊
如果你在运动过程中遇到频繁打哈欠，你可以用你的日常腻。如果你的锻炼是重复的，比如跑步的跑步机上，它可能不会挑战你够弱智，导致你变得无聊。考虑参加一个健身班，骑自行车或循环训练，任何事情，你必须集中精力，集中交换它。
温度
打哈欠可以帮助降温你的大脑。当你的身体经历从运动压力或睡眠不足大脑的温度上升。你的身体出汗在试图平衡你的大脑的温度反应。如果出汗不工作，你的大脑刺激一个哈欠，增加血流量和心脏率，使冷空气的摄入量，所有这些都可以帮助调节你的大脑的温度。
体力消耗
一个更有力的锻炼可以帮助消除运动时打哈欠。辛辛那提大学的报告说，圭尔夫在加拿大安大略省大学的乔治Bubenik博士认为，打哈欠可能是由大脑中的化学物质或神经递质，如多巴胺，一氧化氮或血清素引起的。在另一面，内啡肽可减少打哈欠，并在更激烈的电平会释放内啡肽锻炼。
健康关注
虽然大部分的原因是打哈欠无需担心，过度打呵欠可能是一个迹象，你打呵欠在本质上是血管迷走神经。该血管迷走神经反应可能会导致你的心脏慢下来，你的血压下降，并可能是一个严重的医疗条件。医疗问题，如抑郁症，糖尿病，严重失眠和肾上腺条件可能在你的锻炼提高打呵欠，以及。