卡路里运行9分钟一英里

9分钟一英里有你在约6.7英里每小时移动。以这样的步伐，你会覆盖在一个体面的27分钟5K，54秒时，或半程马拉松在几秒钟内，在1小时57分钟。您还可以燃烧卡路里的11或更多每分钟，这取决于你的尺寸。

男子检查看运行时

图片来源：Maridav / iStock /盖蒂图片社

大小事项

A 125磅的人燃烧运行9分钟一英里30分钟，约330卡路里。如果你的体重是155，你会燃烧大约在相同的时间内405个卡路里的热量。在185磅，你会嘶嘶488个卡路里的热量。如果你的体重更多，你的热量燃烧较高，如果你的体重少，你烧不高。它需要更多的能量来运行一个更大的发动机 - 这就是为什么你的体重越多，更多的能源使用。