成为一名私人教练并不是一份朝九晚五的工作。私人教练必须在客户不工作的时候，通常是在清晨和晚上。当你没有接受培训时，你可能会承担其他的职责，比如营销和管理任务。私人教练的时间表提供了一些自由，但是很难适应。
清晨
作为一名私人教练，你可能会有一些客户想在上班前锻炼。这意味着你必须在早上5点到9点之间保持清醒并激励你的客户。在早上培训客户的好处是，你可以在上午10点之前完成工作，然后在中午的客户之前有一些空闲时间。
上午
上午9:30到11:30这段时间对于私人教练来说是相当安静的。你可能会遇到一些在家里工作的客户，或者是把孩子送到学校后想去锻炼的妈妈。这也是做一些营销和管理工作的好时间。
如果你受雇于一家健身房，当你不积极训练的时候，你可能需要完成一些具体的任务。如果你是在早上和晚上训练客户，这可能是你休息的时间，吃点东西，进行自己的锻炼，或处理个人义务。
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中午
取决于你在哪里工作，中午对你来说可能忙也可能不忙。如果你在办公大楼或附近工作，可能需要在上午11点到下午2点之间的午餐时间进行培训。
如果你的午休时间没有满，你可以利用这段时间给那些在午休时间锻炼的人上集体健身课，比如力量训练或新兵训练营。你也可能会被要求去一个提供午餐时间私人培训的办公室。
下午
下午2点到4点对私人教练来说是最慢的时间。你可以利用这段时间吃午饭、锻炼身体、处理行政事务、处理私人事务或处理老板安排的工作。如果你早、晚工作，而且你住的地方离你训练的地方很近，你可以在你繁忙的晚班之前在下午回家休息。
晚上
从下午6点晚报个人训练小时到晚上10时通常是最繁忙的。下班后客户希望停留在下班回家的路上健身房，使他们能够度过自己的晚上休息与家人或朋友。你晚上时间表将有可能迅速填补。向你的客户承诺，所以他们没有取消他们的课程，让你站在一小时左右。大多数客户会前的晚上10点完成让锻炼不与他们的睡眠时间表干涉。
工作与生活的平衡
你很容易发现自己一大早就在健身房，而且一直到晚上都没有休息。创造性地实现工作与生活的平衡对避免倦怠很重要。
早上和晚上都工作可能意味着你不是一周工作五天。或者，你可以在早上和晚上工作，但不能在同一天工作。你可以每周工作六天，缩短工作时间，以扩大早晚的可用性。通常情况下，训练者可以灵活地管理自己的时间表——这意味着要努力工作，但也要照顾好自己，设定限制。
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