生病时喝佳得乐是个好主意吗?运动饮料佳得乐是一种非碳酸溶液配方，以补充糖，电解质和液体损失在激烈的体育活动。虽然原理不同，但当你生病时，体液和电解质也会流失，这可能会导致你感觉不舒服。如果你身体健康，生病时喝含电解质的饮料，包括佳得乐(Gatorade)，可以帮助补充水分、补充电解质和补充短期能量。
提示
生病时喝佳得乐可以补充流失的水分，防止脱水，但它的含糖量也很高。
喝佳得乐可以预防胃病毒
胃和肠道的消化液中含有高浓度的电解质，特别是钠、钾和氯。如果你患有a胃病毒伴呕吐你可能会在短时间内失去大量的液体和电解质。
根据布朗大学保健处当你呕吐时，你会失去钠、钾和葡萄糖——重要的是要补充它们。该网站说，避免任何含咖啡因的饮料或任何酸性物质，如橙汁，以防止进一步的胃刺激。相反，喝少量的水，直到你感觉好些;生病的时候喝一些含有电解质的饮料。佳得乐含有钠、钾和氯，所以生病时喝佳得乐可以补充因呕吐或腹泻而流失的电解质。
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发烧时喝佳得乐
生病的时候一定要喝含有电解质的饮料，包括发烧时喝的佳得乐(Gatorade)。由感冒、喉咙痛或其他原因引起的低烧轻微的呼吸道疾病不太可能导致脱水，如果你能正常饮食。但是根据梅奥诊所在美国，发烧会导致脱水。你的体温越高你可以得到更多的脱水。如果你在发烧的同时还呕吐或腹泻，脱水的风险会更大。喝佳得乐治发烧，可以帮助补充补液流失。
如果你有严重的发烧，无法通过非处方药物治愈，最好去看专业医生，而不是在家自己治疗。
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佳得乐能帮助生病的孩子吗?
根据哈佛卫生出版社出版在美国，含有大量糖分的液体——比如佳得乐(Gatorade)——实际上会加重儿童和婴儿的腹泻。因此，该网站建议给中度患病的孩子喝稀释的苹果汁来补充流失的水分，而不是佳得乐。然而，对于严重脱水或患病婴儿，进一步的护理和口服补液电解质溶液如Pedialyte可能是必要的。
至于佳得乐是否对孩子们是安全的，专家说这种饮料没有什么危险，但是白开水对孩子们在运动后补充水分是没有问题的。的美国儿科学会(AAP)说孩子们很少需要喝像佳得乐这样的运动饮料。“对于大多数从事常规体育活动的儿童来说，白开水是最好的，”美国儿科学会运动医学与健康理事会执行委员会成员Holly J. Benjamin医学博士、FAAP成员说。“运动饮料含有儿童不需要的额外卡路里，可能会导致肥胖和蛀牙。”