列标题的中国菜吗？如果你有糖尿病，病情并不意味着你不能享受酸甜（咸）中国口味的食品。它意味着你应该仔细规划中国的糖尿病膳食计划。
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对于患有糖尿病，碳水化合物并不总是唯一的克星。按照梅奥诊所，糖尿病的继发性疾病包括心脏疾病和肾脏损害，使得它比以往任何时候都与你的医生，以创建单个膳食计划工作更重要。
由板计划
中心疾病控制与预防美国国家糖尿病教育计划建议您第一次调查的选择，其实之前从自助餐或菜单选项添加任何东西到你的盘子。这样，你可以用正确填写你的盘子营养素的平衡。
目标填充标准尺寸的餐盘中一半的非淀粉蔬菜。在另一边，规划采取板的四分之一了一个瘦肉蛋白。其余四分之一可以容纳淀粉蔬菜或谷物，优选复杂碳水化合物如糙米，荞麦面或玉米。
当然，许多经典的中国餐厅用餐混合蔬菜和淀粉蛋白。如果是这样的话，你仍然可以估算你的理想比例。鸡肉和西兰花可能需要长达你的盘子四分之三，例如，当米饭舀会圆了一顿。或填充用虾和米饭，另一侧与蔬菜连击喜欢中国菠菜和蘑菇，荷兰豆和荸荠，或菜心一半的板。
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一位中国糖尿病膳食安排
在一般情况下，鸡，海鲜，瘦牛排和豆腐为主的主菜是比那些特色的猪肉，鸭肉，牛肉更好的选择，根据美国糖尿病协会吃了亚洲餐饮的建议。面包和炸蛋白质应尽量避免，有利于蒸或炒的菜。此外，在甜酱汁浸透主菜，应避免豆豉或酱油。
复杂的碳水化合物是淀粉类的配菜或主菜淀粉成分，只要有可能的最佳选择。寻找糙米，荞麦，红薯，豆类或玉米，保持部分小。选择边进行蒸，煮或烤的是，如蒸米饭，而不是那些油炸或炒重油。
蔬菜额外双方外出就餐时，往往是糖尿病人的一个秘密武器，笔记哈佛健康出版。他们往往更美味于预期，它们满足你的饥饿感，这又防止过量进食丰富，甜或过咸的食物。
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编辑你的额外
脂肪和钠的风险潜伏在许多对中国菜单中的经典首发。该美国心脏协会在中国餐馆对人民有一系列的条件，包括糖尿病利于健康饮食（AHA）建议名单。美国心脏协会建议选择热和酸辣汤，而不是高钠蛋花汤。
订购馄饨是另一种聪明的选择。您也可以跳过，当然汤。然而，盯着你吃饭了与光一碗汤是平静你的食欲，让你做出的饭菜剩下明智的用餐选择的有效途径。
炒啃是在中国餐馆的经典诱惑，从eggrolls到香酥馄饨和甜蘸酱的免费碗。这些咸的无，高碳水化合物的菜肴适合与中国的糖尿病膳食计划。相反，选择像蒸饺一个菜，如果你只是不能等待主菜。
避免热带鸡尾酒，这往往与果味糖浆和椰奶制成。选择水，苏打水或至少是一个不加糖的鸡尾酒。
甜品也可以吹你的血糖控制出来的水，即使你已经注意你的主菜。油炸冰淇淋是一个糟糕的选择，因为是糯米和甜馍式甜品，你会在很多中国餐馆找到。如果你有甜点，选择新鲜水果。通常，您可以找到中国餐馆的时令水果选项，只需准备精美布置。