一个健身模式的苗条体格和令人印象深刻的线条是对饮食和运动的一贯关注的结果。一个结果是体脂百分比可以大大低于平均水平，通常与专业运动员持平。虽然体脂百分比不是衡量健康体重的唯一重要指标，但它对比较是有用的。然而，对于普通人来说，健身模式中的体脂百分比是一个不现实的目标。
关于体脂百分比
体脂百分比是衡量你的体重有多少由脂肪组织组成，而不是器官、骨骼和瘦组织。这是一个更好的衡量健康体重的指标，而不是你体重的磅数，因为肌肉比脂肪更密集。一个职业运动员的体重通常比一个身高相近的超重者重。根据美国运动理事会（American Council on Exercise）的数据，成年男女的正常体脂百分比在18.5%到24.99%之间。注意，在这种情况下，“正常”意味着正常和健康，而不是美国人口中最常见的百分比。
关于健身模型
健身模特从时尚机型的种类，他们采取什么他们必须做的就是这些工作职位方面有所不同。时装模特经常争取这么瘦，他们看起来不健康，但健身模型必须保持苗条的机身有着不错的肌肉和线条确定。为了保持这种体型，健身车型保持运动，饮食和营养补充剂每日养生之道。许多做法“极端”的减肥方法，如限水，崩溃节食和净化，因为他们对即将到来的拍摄或外观做准备。这些做法本身是不健康的，不应该是如何减肥或保持身体健康的体重为例。
健身模型的体脂百分比
健身模型的确切体脂百分比各不相同。一个自然外型身材的模特可能比一个更厚的模特有更高的体脂百分比，后者必须更努力地训练才能被剪掉。健身专家兼Build Lean首席执行官马克•佩里（Marc Perry）表示，身材适合拍摄的女性模特的体脂百分比在15%到17%之间。男性模特通常测量6%到7%的身体脂肪。
比较
与正常或健康范围的体脂相比，健身模型的体脂百分比较低。根据美国运动理事会（American Council of Exercise）的数据，它略高于身体机能所必需的“必需脂肪”范围，女性为10%至13%，男性为2%至5%。一个健身模特的低体脂仍然会影响身体的健康功能，包括女性的生殖功能。男性运动员的体脂率保持在6%到13%左右。女运动员的比例从14%到20%。由于保持如此低的体脂百分比对健康有风险，健身模式往往遵循专业健美运动员的做法。他们在订婚前保持一个运动的体重水平，然后为了投篮而努力减肥。