垂体，在你的大脑底部的豌豆形的腺体，是你的腺主人。该垂体基金会联合王国指出，脑垂体控制所有其他内分泌腺在你的身体，包括甲状腺，甲状旁腺，胰腺，以及生殖和肾上腺。
有垂体激素的调节作用是与生长，消化，蛋白质的吸收和利用，血压。
在瑜伽中，第三眼脉轮管辖脑垂体。坐落在你的眉毛，用直觉和教导，第三只眼的交易的中间 - 这是你内心的罗盘。尝试促进脑下垂体，呼吸的工作和促进这第三只眼咒语瑜伽体式。
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瑜伽垂体疾病
尝试使用脑垂体疾病瑜伽。刺激脑垂体很多瑜伽姿势通常是把你的头下你的心脏，并为先进工作者。平沙Mayurasana，或前臂平衡，有你天翻地覆，你的腿在你的前臂平衡在空中;倒立是标准的山姿天翻地覆;和Kapotasana或王鸽，有你向后弯曲的拱门，只是你的小腿和前臂支撑。
轮，或向上弯曲的姿势，和支持的倒立两个额外的倒置在本质上是多个中间和刺激垂体。
如果你没有达到这些姿势，刺激你的第三只眼用温和的选项。孩子与你的额头在垫上休息的姿势，或支持的块上，是一种选择。海豚姿势，在其中你是在一个向下的狗一样支持你的前臂位置，也刺激当你指挥你的朝向地板目光垂体和第三只眼。
简单的轻敲演习也带来了关注，意识和能源垂体。坐在一个简单的座位和攻丝眉毛之间的区域用手指轻轻的垫创建一个觉醒的振动。
调息促进脑下垂体
包括一些调息为您的脑垂体在你的瑜伽练习。呼气工作有助于使人们关注到你的第三只眼，特别是Pranayam称为“Brahmari _” _或蜜蜂呼吸_._据公布的一项小型研究国际杂志瑜伽在5月 - 2017年8月发行，Bhramari调息的初步实践 - 也被证明降低血压 - 嗡嗡蜜蜂气息。
- 将你的脸你的手捂住眼睛你的两个中指。
- 把你的食指你的眉毛线下和休息颧骨小拇指;用拇指插入你的耳朵。
- 深深地吸气，吐气“OM”强调，将M声音的嗡嗡声。
- 执行一到两分钟。
如果你不能完全安排你手中的正确方法，不要放弃。简单地呼出OM声音，使M.这的嗡嗡声仍然使人们关注到你的第三只眼睛，刺激你的脑垂体，创造平静的感觉。允许尽可能长这个呼气的持续不紧张。
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添加一些咒语
昆达利尼瑜伽报价的方式来刺激身体姿势的垂体外。昆达利尼涉及的口头禅和呼吸的工作，以及kriyas - 短的运动与声音和气息相结合 - 以提高体内各种能量中心。该垂体口头禅是“瓦海大师。”盘腿而坐，你一遍又一遍地对自己念诵咒语在一次数分钟。
口头禅“假”与相对应的第三只眼。诵这是另一种合理的策略来开拓第三眼和垂体。