很多不同的情况都会导致体重增加。不管是什么原因，腹部脂肪都会危害你的健康，增加你患心脏病、糖尿病、胆囊疾病和某些癌症的风险。女性荷尔蒙雌激素的失衡会增加你增加腹部脂肪的机会。女性在一生中由于荷尔蒙水平的波动尤其处于危险之中。腹部脂肪和雌激素在几个重要方面影响身体。
基础
随着年龄的增长，脂肪会在某些部位堆积，而不是像年轻时那样均匀地堆积在全身。大多数人注意到臀部、大腿和胃周围的额外重量。一些体重增加可归因于激素紊乱，如雌激素的不平衡称为雌激素优势。雌激素水平直接影响脂肪细胞的储存，特别是腹部脂肪。脂肪细胞产生额外的雌激素，然后多余的雌激素信号你的身体储存更多的脂肪细胞。这种交换经常在腹部周围造成雌激素失衡和体重增加的恶性循环。
识别
腹部脂肪是指内脏或皮下脂肪组织，但并非所有的腹部脂肪都是一样的。皮下脂肪是你可以用手指捏住的最上层脂肪，对你的内脏没有危险。腹内脂肪，又称内脏脂肪，是一种对你的健康最危险的腹部脂肪。它与胰岛素抵抗、糖尿病和心血管疾病有关。内脏脂肪位于腹部深处，包裹着你的内脏。内脏腹部脂肪的位置直接威胁到内脏器官的功能，导致胆囊问题、脂肪肝等器官疾病。
影响
腹部脂肪不仅仅影响你的雌激素水平。腹部内脏脂肪过多会导致肝脏产生过多的脂肪酸，而脂肪酸是脂肪组织的组成部分。结果就是一种叫做胰岛素抵抗的疾病。当葡萄糖不能到达足够数量的细胞时，细胞就会衰弱，有时甚至死亡。胰岛素抵抗细胞会增加你患高血压、中风和心脏病的风险。内脏脂肪过多也被认为与乳腺癌和结直肠疾病有关。
治疗
即使是适度的减肥也能对你的健康产生积极的影响。因为多余的脂肪细胞会产生额外的雌激素，所以减少腹部脂肪会释放多余的雌激素，从而使身体的激素更加平衡。虽然内脏的腹部脂肪位于腹部深处，但它仍然很容易接受常见的减肥方法。吃富含水果和蔬菜的饮食，以保持健康的体重，并有助于预防糖尿病、癌症和心脏病。此外，遵循剧烈的运动规律来减少腹部脂肪，减少腰围，增加肌肉质量。和往常一样，在开始任何锻炼计划之前，请联系你的医生。