Costco的凯撒沙拉营养信息

由于医学美国国立图书馆解释说，沙拉是不是默认的健康。沙拉可以是维生素，矿物质和纤维，但太多的浇头或过多敷料的重要来源可能意味着你有很多的补充热量，脂肪和钠。你应该小心这样的事情油炸面包，奶酪或奶油沙拉酱。

当然，像油炸面包，干酪和奶油敷料例如在流行的一种凯撒色拉，这是在熟食店和预制食品部分经常可用的主要方面好市多，仓库，通过会员提供名牌商品竞争力的价格。除了提供杂货，家居日用品等商品的零售，选择好市多地点有美食广场。

虽然Costco公司没有列出的营养信息在其网站上的美食广场项目，这些细节可根据要求通过其客户服务部。当涉及到Costco的凯撒色拉营养，20.6盎司的650个卡路里41克脂肪35克碳水化合物和40克蛋白质。这些Costco的沙拉的热量是巨大的！

如果Costco的沙拉有超过你的饮食限制卡路里的热量，你总是可以选择拿起从服务熟食店一个Costco的凯撒沙拉套件。就像在美食广场的项目，这些没有可用的营养清单在网上，但你可以通过客户服务得到它们。

在Costco的凯撒色拉试剂盒中的热量是更合理的：根据Costco的客户服务，1-杯投放仅具有110卡路里，8克脂肪，7个克碳水化合物和4克蛋白质。

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那么，如何Costco的凯撒沙拉营养堆积起来，其他的凯撒色拉在那里？相比之下，Safeway公司在其关于在生产部门在其熟食店都可用的凯撒色拉和化妆在家包中有网站的全部细节。

一个波尔斯海德沙拉鸡撒可在包装在500卡路里部分，其有38个克脂肪9克碳水化合物和32克蛋白质的熟食店被拾起。它的成分主要是生菜，鸡胸肉和水，但它确实有在其敷料其他各种成分的1.5％或更少。

Safeway公司还列出了营养新鲜快递凯撒色拉最高套件，它包括三个2.5杯份。单个服务仅具有160卡路里来自14克脂肪，7个克碳水化合物和4克蛋白质的来。该套件包含蒜香和敷料一起生菜。

如果Costco的凯撒沙拉营养不适合你的饮食，你可以随时在家里做自己的凯撒沙拉;然而，最传统的凯撒色拉将有大约相同的热量可用在任Costco公司或Safeway公司的试剂盒。

据美国农业部FoodData中央，典型凯撒酱具有每汤匙约80卡路里的热量，和切碎的碱生菜具有每1 1/2杯服15个卡路里。添加的1盎司帕尔马干酪只有111卡路里的热量和四分之一杯普通的油炸面包31个卡路里。这总计约237个卡路里的热量。

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你更好的选择将是更健康的变化进行实验。哈佛T.H.公共卫生禅宗建议让您的凯撒与菜泥白扁豆纤维的升压基地敷料，并以减少脂肪。

如果你喜欢用羽衣甘蓝代替生菜和豆类，而不是蛋的想法，尝试凯撒式的羽衣甘蓝沙拉，它采用豆沙和冰绿茶，以使敷料，或顶你的生菜叶子素食主义者鳄梨撒敷。

仅仅因为商店买来的版本像Costco的凯撒沙拉具有营养缺陷并不意味着凯撒沙拉始终是一个高热量的选项。获取实验在自己的厨房和享受！