如果你发现自己运行着咖啡的第一口卫生间，你并不孤单。很多人喝咖啡后都没有了。虽然它唤醒你，它也可以让你的肠道运动，因为它可以刺激消化道。但确实乔原因咖啡腹泻的你早上喝一杯？
虽然陪审团仍然是对的影响咖啡有消化作用，研究将咖啡与去的冲动联系起来。事实上，咖啡是如此臭名昭著的促使浴室旅行，一些人尝试咖啡清洁和咖啡灌肠作为一种方式，以清洁他们的冒烟。
一项对34名参与者的小型研究发表在7月14日的临床营养研究甚至得出结论，咖啡灌肠可能是一种有效准备结肠镜检查的方法。
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咖啡并不会直接导致大多数人腹泻。相反，它可以刺激消化系统，虽然其他人可能要添加乳制品或人造甜味剂反应。
什么导致咖啡腹泻？
咖啡中含有咖啡因，一种能帮助你保持清醒和警觉的兴奋剂。然而，根据2016年发表在欧洲体育科学杂志，咖啡因也可以刺激你的结肠和肠肌收缩活跃。
另外，咖啡也与刺激荷尔蒙，身体用来激活结肠。40名健康男性和女性一项小规模研究在杂志上发表于2016年3月营养研究表明，咖啡能激活交感神经系统，交感神经系统负责“打架或逃跑”的反应，并能直接影响肠道——而这会导致腹泻和其他胃肠道问题。
最后，人们经常在日常咖啡中添加含有乳糖的乳制品。根据U、 美国卫生与公共服务部，大约65%的世界人口消化乳糖有困难。腹泻是乳糖不耐受的常见症状。
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早晨腹泻的原因
有时，早晨腹泻与喝杯咖啡不谋而合。然而，在大多数情况下，引起腹泻的不太可能是一杯咖啡。2017年研究药用植物说，有咖啡和胃消化问题之间没有相关性。咖啡可以开发一些形式的炎性肠道疾病的真正保护人，可能会导致腹泻。
按照国家糖尿病消化与肾脏病研究所，一些急性腹泻的最常见的原因包括病毒，细菌或寄生虫感染，药物副作用。此外，学院确定了慢性腹泻的常见原因。消化系统的健康问题，包括腹部手术和长期使用药物都可以引起慢性腹泻。
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快速腹泻治疗
无论腹泻的原因，这也很容易在家里，以减轻症状。简单的家庭补救措施和过度的非处方药可以缓解因腹泻不适。
如果您遇到腹泻，一定要保持水分。你可以失去大量的水分和脱水当你有多处大便不畅时。为了解决这个问题，喝些水、果汁和运动饮料来帮助补水。避免喝含有咖啡因、酒精或碳酸的饮料，这些都会刺激你的肠道。
此外，你应该吃温和的饮食，而你正在经历或恢复腹泻。这通常包括香蕉、大米、面包和苹果酱。避免吃含有大量油脂、人造甜味剂和脂肪的重食物。
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为了帮助缓解症状，你可以尝试非处方药，比如那些含有洛佩胺的药物。但是，如果你感到头晕，腹痛，血性腹泻，脱水或高烧的症状，你应该不吃药，而是立即就医。