麦当劳有对糖尿病有益的食物吗?

如果你是糖尿病患者，并寻找，不会通过屋顶发送您的血糖拍摄了一顿饭，麦当劳也许会是你最好的餐厅之一。只要做一点计划的使用麦当劳营养计算器有助找出哪些项目订购。

碳水化合物的计算是控制血糖水平的最有效途径之一。而碳水化合物的量与糖尿病需要一个人也取决于糖尿病的类型，为您的活动水平，国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所大多数患有这种疾病的成年人每天应该摄入45 - 60克碳水化合物。

糖尿病患者也应该注意脂肪。关于脂肪的摄入美国糖尿病协会建议糖尿病患者尽量减少摄入不健康脂肪，如饱和脂肪和反式脂肪，每天从这些脂肪中摄入的热量不要超过10%，也就是20克。

糖尿病患者的早餐建议包括传统的忠实蛋麦松饼麦当劳的网站，只提供300卡路里，18克蛋白质和12克脂肪。据估计，它含有30种碳水化合物，仅占糖尿病患者推荐摄入量的10%。一杯黑咖啡(不加糖，不加奶油)提供了完美的热腾腾的早餐。

如果你想买更清淡的，试试a水果酸奶冻糕它能让食物保持健康，含300卡路里热量和30克碳水化合物。虽然被认为是麦当劳的健康早餐选择，但它不是最饱腹的，作为一种小吃可能效果更好。

或者,水果和红糖燕麦产品可能会击中当场。一个典型的服务具有310个卡路里和4克脂肪，但高达62克的碳水化合物。虽然碳水化合物超过每日建议平均，可以留出卡路里的添加剂，如红糖，奶油和葡萄干提高这些数字。

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说到为糖尿病患者准备的麦当劳午餐，可能会更让人眼花缭乱，因为你需要省略奶酪、高脂肪调味品和酱料等食物，更不用说要放弃超大号的选择了。

的四分之一磅奶酪例如，它含有530卡路里和39克碳水化合物，但不吃奶酪可以让它瘦一点。更好的选择可以在工匠烤鸡肉三明治它含有380卡路里热量和45克碳水化合物。而不是油腻的炸薯条，其包装脂肪，碳水化合物和卡路里，秩序侧沙拉低脂肪的调味品。

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的美国心脏协会建议成年女性每天摄入的糖量不要超过6茶匙，男性不要超过9茶匙。

的软冰淇淋可能是很有诱惑力的那些爱吃甜食，但如果你是认真的在保持检查血糖，服务的苹果片很可能是更好的选择。这种甜食只有15卡路里热量和4克碳水化合物，几乎不会减少糖尿病人的碳水化合物的平均分配。

你可以用不加糖的茶、黑咖啡或纯水来冲淡这些食物，这些饮料可以解渴，不会使血糖水平升高。