如果你有花斑癣要避免的食物

花斑癣是一种真菌感染的皮肤，它干扰正常的皮肤色素沉着，导致小，变色斑。花斑癣的营养成分是什么？花斑癣的饮食没有特别的规定，但一般来说吃得好是有帮助的。

这个美国皮肤病学会说花斑癣（也叫花斑癣）是由一种叫做马拉色菌的酵母引起的。每个人的皮肤上都有这种酵母。有很多因素会导致酵母过度生长，包括皮肤油腻、生活在湿热的气候中以及出汗过多。

美国皮肤病学会补充说，免疫系统减弱导致花斑癣，因此增强免疫系统的饮食也可能有用。

根据哈佛健康锌、硒、铁、铜、叶酸以及维生素A、B6、C和E的缺乏改变了试管和动物研究中的免疫反应。虽然缺乏人类的研究，但可以肯定的是，饮食中要多吃蔬菜、水果、瘦肉精和蛋白质像全麦一样的全谷物将有助于防止这些营养不足，并保持您的免疫系统健康，这反过来可能有助于防止花斑癣。

避免或至少减少花斑癣的食物包括含糖和高度精制的碳水化合物，如糖果、白面包、饼干、土豆和玉米类的美味零食。这个美国皮肤病学会他说，这些食物有很高的血糖指数（GI），导致血糖升高，从而促进炎症，使你的皮肤产生更多的油。皮肤分泌过多的油脂与痤疮和花斑癣有关。

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2014年11月刊综述美国家庭医生列出念珠菌酵母作为独立的马拉色菌类型。然而，正如2014年4月的《世界卫生组织》杂志报道的那样，这两种疾病有时会引起类似的症状矫正保健杂志.

有人建议，对于任何一种真菌感染，都应该采取“抗念珠菌”的饮食，这意味着除了糖之外，还应该减少酵母和奶酪，这是基于这些食物促进酵母过度生长的理论。但是梅奥诊所他对此持怀疑态度，解释说，如果这样的饮食真的有帮助，那可能只是因为你在考虑自己多吃点什么，并从整体上提高饮食质量。

吃酸奶治疗花斑癣是很平常的事，当然也不会有什么坏处，因为天然酸奶是众所周知的益生菌食品（或含有友好细菌的食物）。2017年2月的一项小型研究有益微生物研究发现，头皮屑，也包括马拉色菌酵母的过度生长，改善了60人头皮片状乳酸杆菌副干酪，这是一种在一些益生菌酸奶中发现的细菌。

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至于大蒜，没有证据表明它需要成为花斑癣饮食的一部分。虽然对大蒜的研究已经做了很多，但是国家补充和综合健康中心他说其中大部分都是小规模的、初步的或低质量的研究。

有一件事你不应该被诱惑去做，尽管有些人提倡这个想法，那就是把生大蒜与皮肤接触。2018年7月出版的《纽约时报》刊登了一篇案例报道英国医学杂志据报道，一名妇女将生大蒜涂抹在脚上，导致皮肤严重烧伤。