啊。该可怕的流感。流行性感冒（对流感学名）是一种可以导致像干咳，咽痛，发热，寒战，恶心，呕吐及食欲不振的症状上呼吸道感染。而且由于它的传播通过空气传播的病毒细胞，它是具有高度传染性。

虽然卧床休息和流体通常被推荐用于治疗流感，你会不会太大，而防止你完全染上流感？增强你的免疫系统可以帮助你的身体挡住流感病毒，防止你患上流感（哈利路亚！）。如果你已经患上流感，大部分这些技巧可以帮助你开始迅速感觉更好。

1.库克大蒜。

因为如果你需要一个借口，以大蒜添加到您的烹饪，它也可以帮助你保持健康。加入新鲜，切碎或切块大蒜主菜，汤和小菜可以帮助提高你的免疫系统，根据马里兰大学医学中心。它还包含一个名为蒜素可能提供抗病毒的好处，帮助您的身体抵御流感病毒的化合物。

更重要的是，把它放在一些鸡肉面条汤，如果你已经生病了。一个2000年的研究发表在胸科医师美国学院的杂志，发现鸡汤（包括大蒜）有降低上呼吸道系统肿胀身体温和的消炎作用的成分的组合。

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2.尝试极少的传统中国中药。

维生素可以预防流感？

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尝试服用含有黄芪补充。这种草本植物，原产于东部和北部中国，还可以帮助提升免疫系统的功能，以帮助你的身体消灭流感病毒的细胞，根据马里兰大学医学中心。它也可以防止有毒损害肝脏，使这个器官，有效地从你的血液中移除免疫力减弱废物。但要确保你服用黄芪补充剂，因为它可能会抵消免疫抑制药物之前咨询医生。

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3.获取足够的维生素C.

你可能听过这个建议，但这是因为它的工作原理。消费的食物富含维生素C（如猕猴桃，柚子，豆瓣菜，苜蓿，草莓，橘子，菠萝），可以提高免疫系统功能，并保护你的身体免受流感。“在疾病的第一个迹象，采取500到1000毫克的维生素C每天醒着的时间，”说大卫·威廉姆斯，医学博士“为了避免可能的胃肠不适，通过在第一天服用500毫克每两个小时，并移动到在第二天较高剂量逐渐积聚”。

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4.取银杏。

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您也可以尝试补充含有银杏以帮助抵御流感（或以帮助缓解症状，如果你已经拥有它）。一个2013研究发表在自然医学杂志发现，银杏叶提取物中含有的抗流感病毒药物。这种草本植物，原产于中国，也可以通过你的血液循环系统增加血流量，在维生素和必要的免疫系统支持的矿物质交货帮助。

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5.计划每年注射流感疫苗。

似乎是一个无赖有打针一年一次，但并不比患流感更好？该疾病预防与控制中心（CDC）建议，每个人都在6个月的年龄应该得到流感疫苗每个赛季结束。该建议双去的很年轻，很老的，谁是最容易受到流感的更危险的副作用，可导致住院治疗，有时甚至死亡。

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你怎么看？

你有过流感？你做了什么治疗呢？你有没有积极地试图阻止自己染上流感？你做了什么？你有没有尝试任何东西，这个名单上？你认为在未来的流感季节，你会尝试任何人？分享您的想法，建议和问题在下面的评论部分！

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