什么是精益身体组织？

看到卫生间的规模是可怕的三位数字，往往可以使或打破的一天。不幸的是，这个数字不分解成多少你的体重是健康的，这是潜在的不健康的量。健康，必要重反映了你的瘦体组织。其余为脂肪量，其中，还需要一定的数量。瘦体组织是指含有可忽略不计的脂肪的身体的各个部位。

你的身体是由矿物质，蛋白质，脂肪和水。当你有你的身体成分测量，它分为两个部分：脂肪和非脂肪。如果你想减肥，重要的是要知道有多少你的体重是无脂肪，瘦体组织。通常情况下，单独的饮食，体重丢失来自瘦体组织和水，所以饮食和运动的结合将有助于提高你的瘦体组织，你失去的脂肪重量。

瘦体组织是由许多基本部件，包括器官和骨骼的。肌肉，肌腱和韧带也被认为是瘦体组织。瘦体组织不完全不含脂肪的，因为你的内脏和骨骼含有少量的必需脂肪酸。瘦体组织不应与薄混淆。保持苗条的身材只是意味着你的体重低于推荐量你的年龄和身高。作为精益意味着你有足够的肌肉组织健康的体重范围内，支持你的活动水平。

必需脂肪酸位于周围的内脏器官保护和燃料供应，以他们和你的皮肤隔离你下面。女性携带更多的必需脂肪酸比男性准备一个女人的身体为生育。用于计算身体成分的式中减去的必需脂肪从过量的脂肪和瘦肉组织的身体该少量以提供精确的读数。

使用电阻抗，手持式设备，皮褶测量和水下称重都用于确定身体组成浴室秤。基于总重量，这些选项计算体内脂肪，以确定瘦体重的量。医生可以利用这些信息为健康减肥提供指导。脂肪过量会导致健康并发症，包括心脏疾病，糖尿病和高血压的风险较高。