培根鸡蛋芝士三明治的卡路里

一个咸肉鸡蛋和奶酪三明治包含一个鸡蛋。一个大鸡蛋含有72卡路里。

两片完全煮熟的培根含有84卡路里的热量。

奶酪中的卡路里取决于你使用的奶酪类型。一片1盎司的科尔比奶酪含有112卡路里的热量。一片1盎司的美国加工奶酪含有94卡路里的热量。一片1盎司的无脂肪加工美国奶酪含有42卡路里。

两片全麦面包含有138卡路里的热量。如果你喜欢白面包，两片含有133卡路里。如果你喜欢你的熏肉鸡蛋和奶酪三明治在一个大的酪乳饼干，饼干的卡路里计数将为281卡路里。

你还必须考虑准备工作。鸡蛋是用黄油煎的，如果你烤三明治，你也可以在面包的外面涂上黄油。三明治中黄油的总量约为1汤匙，这又增加了102卡路里的热量。