什么是有用性胃炎的饮食？

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“胃炎是一个广义的术语，指胃的炎症，它可能会因各种原因，所有这些都是区别对待，”解释Hardeep辛格M.，MD与圣若瑟医院在加利福尼亚Orange肠胃病。“胃炎的常见原因是过度分泌的酸，”他补充道。“这通常与抗酸药例如组胺阻断剂或质子泵抑制剂治疗。”

该糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所（NIDDK），其人在美国近35％的人感染了幽门螺旋杆菌（幽门螺旋杆菌），使得它的胃炎最常见的原因之一报告。此外，几乎每个人都感染了幽门螺旋杆菌会发展成慢性胃炎。

根据哈佛健康出版，克利夫兰诊所和NIDDK，胃炎也可以从吸烟，饮酒，摄入有毒物质，食物过敏导致，取比幽门螺杆菌其它非甾体抗炎药（NSAID）或细菌。

不管是什么原因，急性胃炎亮起突然。如果胃炎的原因不解决，炎症可转为慢性和持久的，根据美国国家生物技术信息中心（NCBI）。治疗时尤为重要的原因是幽门螺旋杆菌，因为这胃炎可以无限期延，增加胃癌的机会。

正如在胃壁解决炎症的一部分，你的医生可能会建议降低饮食的改变，以平静的东西，减少症状恶化的风险。“一般来说，当出现胃部炎症，我们要求病人避免任何饮食刺激，”辛格博士说。辛辣食物，酒类，食品和含咖啡因和食物是自然呈酸性，如柑橘饮料，是可能引起胃刺激的食物选择之一。

按照NCBI，某些食物可以从字面上喂慢性炎症。这些包括饱和脂肪的过量，反式脂肪和精制糖，因此限制食物分为以下几类 - 上肥肉，黄油和奶酪，以及糖果和苏打水菜重。

饮食，可以帮助你保持健康的体重是管理性胃炎的症状很重要，因为多余的脂肪组织分泌的物质，可以引起炎症。但你应该包括哪些食物？

科学评审，在发表于2019年6月营养学和代谢，表明它可能有益的是考虑饮食具有用于其抗炎性质已知的食物 - 具体而言，富含基于植物的食物中的抗炎化合物，如多酚和其它的植物化学物质高饮食。

这些化合物已显示出充当缓冲器暴露于毒素和其他环境污染物可导致或加重炎症。该评价强调红色的水果和蔬菜，因为它们含有大量的抗氧化剂和类胡萝卜素的独特与抗发炎的特性。

很多红色水果和蔬菜也有相当量的维生素C，这已经表明，以减少发炎以及加强免疫系统，研究指出。考虑加入甜菜，西瓜，红土豆，石榴，红李子，红梨，草莓，覆盆子和苹果你一周的菜单。

其他良好的抗炎选择包括食物中含有丰富的omega-3脂肪酸，比如鲑鱼，以及高纤维食物像燕麦和全谷类，坚果和绿茶和红茶，根据NCBI。

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辛格博士建议保持食物日记，以帮助工具识别食物，一贯事业重现的症状。至少，这会让避免触发食品更容易。

这也有可能是食物日记将帮助识别任何显著食物过敏可能是引起严重胃炎症状。“有一种罕见的疾病叫做嗜酸细胞性胃炎，”笔记Singh博士。“这可以在患者的特定食物不耐受被触发，导致严重的炎症在肚子里。”