当你试图寻找一种可以保持健康或减肥的饮食时，你可能会遇到巴哈马饮食。由喜剧演员和活动家迪克·格雷戈里在20世纪80年代创建，作为对他自己的健康问题的回应，饮食和补充补充可能会帮助你达到你的健康目标。
饮食的一部分包括使用一种粉末状的代餐饮料，这种饮料曾经作为配方4X销售。它被重新定义为一种减肥产品，并被命名为巴哈马饮食。到2019年8月，它仍然可用，再次重新制定，在名称下加勒比饮食最健康。
提示
巴哈马饮食是一种天然的素食生食饮食它还使用一种代餐饮料。
迪克·格雷戈里是谁?
迪克·格雷戈里他是20世纪60年代著名的喜剧演员和政治活动家，在利用自己的减肥计划成功减肥后，他发明了巴哈马饮食(当时被称为苗条安全的巴哈马饮食)和补充剂。根据美国国家公共电台他的体重一度达到365磅，通过禁食减掉了很多体重。
格里高利继续绝食抗议越南战争和其他原因，他在接受美国国家公共广播电台采访时解释了原因谈论国家他两年半没有吃固体食物。他在40天的水、40天的果汁、40天的水果和40天的水之间交替。
巴哈马饮食原则
该公司的官方产品网站“自然健康”(Wellness in Nature)并没有说明该项目应该如何进行，它提供了一个视频分享补品的历史，详述恢复健康的许多帐户。
但是，根据a1993年商业在巴哈马饮食的广告中，用户要把这种粉末和李子汁混合，早餐和午餐都要喝，然后吃一顿合理的、均衡的晚餐。此外，建议他们每天喝八杯水，每天步行一英里。
这种粉可与水、椰子水、杏仁奶或米奶或无糖果汁混合。
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巴哈马饮食补充成分
《自然中的健康》网站没有提供补充成分的照片或完整的成分列表。该产品被吹捧为100%纯素食的全食物膳食补充剂，包括高度可消化的植物蛋白。
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巴哈马饮食有用吗?
根据1989年出版的多个案例研究国家医学协会杂志在美国，巴哈马的饮食显示出希望。“4X配方富含矿物质和微量元素。”The journal article references four case studies, all with positive outcomes, however, these results would have to be repeated in multiple large scale studies before considering it safe and effective.
一项研究涉及埃塞俄比亚儿童的高级蛋白质能量营养不良。这种巴哈马减肥粉是用少量植物油、蔗糖、水和全脂牛奶混合而成的。在参与研究的9名儿童中，有规律地服用这种补品逆转了他们的临床和生化特征。