保暖服对减肥有益吗?

当你下定决心要减肥时，你可能会偶尔尝试寻找减肥捷径。这些捷径通常既无效又危险。保暖服，也被称为橡胶服或桑拿服，就符合这种模式。这些衣服会让你误以为它们能帮你减肥，但它们对健康减肥没有任何作用。

大量出汗会导致脱水、中暑、肾衰竭，还会影响你的心脏。

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流汗减少，而不是脂肪减少

穿上保暖服后你会注意到的第一件事就是你的体温在上升。当你变得更热时，你的身体开始出汗更多。如果你在有氧运动时穿西装，你经常会大量流汗——流汗的程度足以让你减重几磅。但你并没有减掉几磅脂肪。相反，你减掉了这个量的水，一旦你在锻炼后补充水分，这个量还会回来。与此同时，大量出汗会导致脱水、中暑和肾衰竭，甚至会影响你的心脏。