果仁蜜酥是一种主要由许多薄层未经发酵的面团组成的酥皮。它还含有切碎的坚果和蜂蜜，以及一些香料。果仁蜜果仁起源于地中海和中东，但在世界其他许多地方也很受欢迎。果仁蜜饼和其他糕点一样，脂肪和糖含量一般都很高。
果仁蜜饼可以有很多不同的配料。
服务信息
果仁蜜的营养含量取决于具体的配方。Fitbit就一块典型的果仁糖提供以下营养信息。每份大约2盎司，不含任何添加成分。
卡路里
一片果仁粉含有230卡路里，相当于每日摄入热量的11.5%，假设每天摄入的热量为2000卡路里。碳水化合物提供118卡路里，脂肪提供100卡路里，蛋白质提供剩下的12卡路里。
碳水化合物和蛋白质
每份果仁果仁含有30克碳水化合物，约占每日碳水化合物总量的10%。这包括1克膳食纤维，或每日所需纤维量的4%。一份果仁蜜饼还含有17克糖。每片果仁果仁提供3克蛋白质，约占每日所需蛋白质的6%。
脂肪
一片果仁果仁含有11克脂肪，包括7.5克不饱和脂肪、2克饱和脂肪和1.5克反式脂肪。这提供了每日脂肪摄入量的17%和饱和脂肪摄入量的10%。一片果仁果仁不含胆固醇。
维生素和矿物质
一份果仁蜜果仁含有75毫克的钠，相当于每日钠摄入量的3%。它还含有每日所需的6%的铁和2%的钙。果仁果仁不含维生素A、维生素C或钾。
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