当女性减肥，他们通常希望自己的臀部和腹部收缩 - 没有自己的乳房。当你减肥，你不能从你失去脂肪组织的控制，虽然。你的胸部降低量取决于你的基因和重量你失去的金额。有没有补充或防止减肥时胸收缩的特殊策略。
乳房组织基础
乳房由脂肪，以及延展性和小叶组织必不可少的哺乳。乳房较大，通常从脂肪组织中的更大的量得到它们的大小。当你的乳房萎缩，因为你减肥，那是因为你已经失去了一些体积在此脂肪组织。乳房组织的脂肪就像身体的其他脂肪。当你体重增加，脂肪细胞丰满起来。同样，当你减肥，他们缩小和你瘦下来。
靶向减肥
你不能针对特定身体部位脂肪损失，你不能保护一个从它的。当你创建一个热量赤字减肥，你的身体调动了你的身体，他们储存的甘油三酯转化成甘油和脂肪酸的使用对能源从所有脂肪细胞。你不能挑选哪些脂肪细胞代谢;你的身体在你的遗传学模式集合减肥。
脂肪量从您的乳房中损失的金额取决于其组成。如果你有更密集的乳房 - 相对于导管和小叶组织意味着更少量的脂肪组织的 - 当你减肥，你可能会发现你的乳房更小的损失。医学影像优惠，真正了解你的乳房组成的唯一途径。
在杯大小的变化具有减肥
当你注意到你的乳房在减肥期间有所缩水，这是不可能的，除非你减肥了大量从根本上改变你的胸罩尺寸。这需要20％的损失，你的体重下降一个罩杯尺寸。这意味着一个200磅的女人都会有注意到这个变化前失去40磅。妇女谁失去了大量的重量，如100到200磅，可能会看到乳房的大小减少。
小心你的乳房可能会因为你的体重的增加或减少而受到影响。皮肤会随着尺寸的增大和减小而拉伸——即使这些变化是温和的。胶原蛋白和弹性蛋白为乳房皮肤提供弹性和弹性，它们会使乳房皮肤过早老化，导致下垂。
收缩到一个新的乳房大小
不幸的是，你可以没有太大的明显萎缩，当你减肥做乳房停止，如果这是你的遗传模式。减肥对健康的好处，不过，应该是审美的变化了稳固的贸易。如果你把你的身体尺寸的甚至5％至10％，您遇到的健康指标，如血压和血糖水平的积极变化。
那些承诺“助推”你的乳房保健操是不能奏效的。当你做胸压，flyes和其他乳腺靶向运动，你只是锻炼胸肌摆在你的乳房下方。训练这些肌肉不改变你的乳房组织的大小。这些演习是力量训练计划的重要组成部分，但不要指望他们为你减肥保持乳房组织的大小。