切片上托盘芦荟叶。
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瑞典苦酒是欧洲传统草药提取物，包括没药，红花，番泻叶，樟脑，大黄的根，甘露，theriac venezian，纵梁蓟根，当归根，莪术根，无论是芦荟，龙胆或艾草，根据配方上Swedishbitters.com。此共混物的苦味是其主要愈合的素质之一，如苦味会提示你的消化系统分泌不同的果汁，如盐酸和胆汁，改善你的食物的消化，帮助分解脂肪和营养吸收，这通常会也帮助你减肥，根据中医大卫·霍夫曼在他的著作“新的整体草药。”
第1步
通过你的草药一个广口玻璃瓶内合并准备好您的瑞典苦味提取并添加50盎司伏特加酒。让药材在阳光下浸泡半个月，每天摇动他们让气泡出来，揭露所有的植物材料的酒精。滤出来用粗棉布植物材料和您的瑞典苦提取存放在阴凉的地方。你可以将其存储在独立的小瓶子，你需要他们使用它们。
第2步
倒过滤一杯水并添加两个汤匙。您的瑞典苦味的提取，进行稀释。重要的是要品尝提取物的苦味，所以你不应该淡化太多。据西蒙·米尔斯，在他的著作“现代草药的词典，”苦味促进消化酶和胆汁的分泌。胆汁是由肝脏产生，并有助于分解脂肪。他们乳化脂肪或脂类，增加它们的表面积，这使得它可以使酶脂肪酶消化它们，根据科罗拉多州立大学。
第3步
以稀释瑞典苦酒每次吃饭的时间，所以你每一次消化好，支持你的减肥目标。
你需要的东西
芦荟，龙胆或艾草
没药
藏红花
番泻叶
樟
大黄根
曼纳
Theriac venezian
老太婆蓟根
当归根
莪术根
大广口玻璃瓶
伏特加
奶酪布
小瓶子
过滤水
量勺
小费
使用有机香草，让您的瑞典苦味提取物，因为传统方法种植的草药可能有化学品和农药的痕迹，你不想在你的饮食中包含。
瑞典草药的苦味也可以让你饿了，因为你胃液分泌，所以尽量把他们当你知道你要吃饭。
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