立顿绿茶富含抗氧化剂，维生素C和咖啡因的小球，使之成为那些谁是在旅途中方便的选择。但你也可以在家里准备冰镇绿茶来提高你的抗氧化剂的摄入量没有添加糖和防腐剂。
立顿绿茶成分
立顿柑橘绿茶是有甜味的触摸柑橘的瓶装饮料。许多消费者认为它作为一个健康的替代品，以苏打水或能量饮料。
按照立顿绿茶成分标签，20流体盎司的提供120个卡路里。它包含180毫克的钠，32克糖和维生素C.及其成份144毫克包括：
- 水
- 高果糖玉米糖浆
- 柠檬酸
- 天然香料
- 聚磷酸钠（以保护味道）
- 绿茶
- 抗坏血酸（维生素C）
- 山梨酸钾（蜜饯新鲜）
- 磷酸
- 糖
- 乙酰磺胺酸钾
- EDTA二钠钙（以保留风味）
- 蜜糖
这种饮料含有高果糖玉米糖浆，糖，蜂蜜，安赛蜜甜味沿绿茶。这些甜味剂也有责任为补充热量。
聚磷酸钠，山梨酸钾和钙的EDTA二钠是食品防腐剂是帮助保持其风味，新鲜度和风味。利普顿还含有咖啡因26毫克来自绿茶。
阅读更多：最常见的食物防腐剂解释
立顿绿茶的好处
此外，2018年5月发表的研究中分子指出，绿茶中的抗氧化剂有防止潜在和治疗神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症和帕金森氏病。
立顿绿茶拥有26毫克的咖啡因，这是足以让你能量的一小提升而没有抖动的。当适量饮用，这种刺激可能有助于提高注意力和专注，笔记梅奥诊所。
该美国食品和药物管理局指出，健康的成年人可以有最多一天400毫克的咖啡因，使立顿绿茶个不错的选择，如果你想以减少刺激。作为参考，咖啡8盎司杯具有毫克咖啡因80和100之间。
立顿绿茶也挤满了维生素C一种能够保持你的免疫系统强，并支持身体的对抗细菌和疾病的能力抗氧化剂。
立顿绿茶健康事实
虽然立顿绿茶确实提供了绿茶和维生素C，它的高糖，高果糖玉米糖浆一定的保健功效。这些糖增加卡路里计数，并在每份120个卡路里，热量可以轻松地添加了。此外，该饮料含有防腐剂和添加剂，以延长其保质期。
立顿是一个方便的饮料在匆忙抢，它是略高于苏打水更有营养。但是，您可以轻松地做出一个令人耳目一新绿茶饮料具有所有不添加糖和防腐剂的抗氧化作用。
可以很容易地在家里准备立顿绿茶的健康版本。用茶叶袋在大约一个小时沸水浸泡用于冲泡绿茶。倒入冰镇的投手。
使用天然甜味剂，如蜂蜜，椰子糖或甜叶菊，挤一些新鲜的柠檬或酸橙的柑橘味道。如果您在使用甜菊糖让绿茶饮料你将有零发热量，没有防腐剂！
阅读更多：终极指南天然甜味剂
绿茶可以在各种饮料中使用，例如我们的美味蓝莓，黄瓜和绿茶冰沙，因为你的标题出了门这会是理想的早餐抢。如果你想在柑橘味道，但不需要咖啡因，化妆水果注入水通过定期或矿泉水浸泡柠檬或酸橙楔子清凉和无热量的方式来解渴。