不均匀的肩部，一个髋高于其他和不平坦的腰部被称为脊柱侧凸的病症的症状。所有这些迹象都从脊柱侧弯引起的。在最严重的情况下，大括号需要佩戴，或手术需要进行纠正的曲率。在温和的情况下，矫正练习执行。这些涉及到加强腹部肌肉，让到脊椎的支持。
蜘蛛
蜘蛛是一个区间的运动普拉提运动的作品的腹肌。做这个练习，站在面朝你的脚在墙上在一起。身体前倾，并在胸部高度把你的手放在墙上后，收紧你的腹部，慢慢地走你的手指了墙。当你的手臂完全伸展时，你必须从你的手你的脚后跟一条直线，走你的手指背下来，然后重复。当在做这个运动，保持你的腹部和腰部的肌肉参与，并提出到你踮起脚尖时，你的双臂过头顶延伸。
盆腔云台
骨盆倾斜的工作下腹，他们从地板上的面朝上的位置来完成。虽然趴在你的背部，弯曲你的膝盖，放在地板上，双脚平放在两侧自己的胳膊。在控制的运动，向内卷曲你的骨盆骨，感觉你的下背部压平在地板上。憋了整整一秒，提示你的骨盆背部和重复。在这样做时，一定要注重使用下腹创建的运动。
腿和胳膊扩展
腿和手臂的延伸，作品腰部和腹部用健身球的帮助。虽然横跨球放在你的肚子，把你的手和脚趾在地板上大约与肩同宽。它们平行地面，直到稳步提高你的右臂和左腿。收紧你的腹部和腰背部肌肉做这个动作，并保持了整整一秒。慢慢放下手臂和腿，重复与对方继续来回交替。
交替脚趾接触
交替的脚趾接触强化ABS和斜肌，其对胃的侧面找到。而在地板上直坐起来，将双腿摊成“V”形，延长你的双臂到身体两侧，使他们平行地面。在一个稳定的动作，扭动你的身体一个角度你的左边，触动你的右手到你的左脚趾。慢慢地回到起始点，重复与另一侧。来回交替在一个稳定的运动。如果你不能达到你的脚趾，去尽可能。
下半身的爽肤水
下半身用墨粉是普拉提运动是加强从地板上的仰卧位的腹肌。虽然趴在你的背部，抬起双腿，弯曲你的膝盖90度，水平你的小腿到地板上。同时保持你的背部压入地板，慢慢地延长你上面双腿使双脚平行的天花板。停止只是短暂的完全锁定你的膝盖，降低你的腿背下来，然后重复。