我有更健康、更定期便便多亏这维加蛋白粉

我有我的粪便问题(阅读:便秘),但我通常不需要对肠道健康补充剂。我努力吃与我的直觉——这意味着包括高纤维食物和益生菌在我的日常饮食一夜之间(比如:希腊酸奶燕麦与芡欧鼠尾草种子和坚果黄油)。

说,还有几天我不太成功的目标与肠的健康营养,所以当我发现了你有胆量Blender-Free蛋白质奶昔从维加,我决定试一试,我的肠子很高兴我做了。

有几个原因,我选择试试这个蛋白粉:

我偶然发现了这个新产品从维加,因为我是蛋白粉。我不要总是喝蛋白质奶昔,但是我会在天我做抗阻力训练支持肌肉建立和恢复。

这个粉15克的植物性蛋白质,它来自我喜欢的一个品牌。

我喜欢从维加有机蛋白质粉因为它们不仅有各种各样的美味的味道,但很明显,品牌重视质量成分和可持续的商业实践。(织女星的植物性基本握手实际上在我们的列表最好素食蛋白粉在市场上)。

织女星的蛋白质产品来自天然食品如豌豆,南瓜种子和葵花籽,其它营养成分,其中许多人还包括像亚麻籽,蔬菜和其他蔬菜。最重要的是,它们是自由的人工颜色,填充剂和防腐剂。

织女星还B-Corp-certified,这意味着它们是法律要求必须符合严格的安全,环境和社会标准,确保伦理和可持续的商业实践。

但正如我所提到的,我真正感兴趣的特定产品肠道健康的焦点。

微生物或细菌在你的消化道环境,起着重要的作用在你的健康不仅仅是消化:拥有一个健康的肠道与更好的免疫力,大脑和心脏健康,和较低风险的健康状况,根据哈佛T.H.成龙公共卫生学院。

最重要的蛋白质,这粉5克纤维,20亿益生菌添加到混合-两个关键营养物质对肠道健康。

吃足够的纤维的好处通过添加批量,帮助你消化食物通过消化道所以你定期粪便。它还使胆固醇和血糖检查,能够让你保持饱腹感,甚至与整体帮助你活得更久,每学院营养和营养学。

益生菌是有益的细菌,帮助平衡你的微生物,或在你的消化道细菌的生态系统。他们与缓解IBS症状,腹泻和便秘,而且他们可能帮助你补充肠道的抗生素后,根据哈佛卫生出版社出版。

特定的益生菌菌株在你有勇气-杆菌coagulans与消化系统症状的改善与便秘和IBS在小型研究,每2020年5月和2021年1月研究医学。也就是说,研究包括更大的学习小组是需要确定实际的好处。

我不确定会发生什么只要消化这种蛋白质粉的好处,但是他认为蛋白质和纤维的组合能帮助我达到每天的目标。我没有每天使用它。相反,我补充说,在天我吃了更少的纤维和天我举起重量。

现在,在我的第二桶你有勇气,我不得不说它会经常在我的储藏室。原因如下:

没有办法,当然,我说这蛋白粉直接改善肠道健康,但是我已经注意到一些我的消化功能的变化。

我注意到过了一段时间醒来感觉臃肿少,我觉得一般引发食品气体以前不是有同样的效果。

之前我有便秘的问题,我很高兴地说,我一直每天平均一个粪便在过去一年左右的时间。我与这个数字,认为这我成年的一个重要里程碑。

但一个星期把这蛋白粉进我的计划中,我开始每天至少两次。不仅如此,但是便便有一个健康的形状,容易通过(没有紧张,便秘的标志),使浴室行程短。

不必拿出搅拌器使蛋白奶昔(感觉像一个真正的工作在忙碌的日子里)对我来说是超级方便。

这可震动的蛋白粉混合成一个美味,光滑一致性与您选择的牛奶瓶瓶(如牛奶、杏仁牛奶,腰果牛奶或燕麦牛奶)。腰果牛奶的组合是我的最爱!

巧克力通常是成功的秘诀在我的书中,但是国际海事组织,一些巧克力口味的蛋白质粉有一个不愉快的,罐的味道,我不特别照顾。我很紧张这可能与这个蛋白质粉,但值得庆幸的是,它不是。

你有胆量有“乔科省肉桂香蕉”的味道,来自真正的可可粉,香蕉粉和肉桂,加了和尚水果提取物(和不添加糖)。

丰富的巧克力色的味道对香蕉的甜味和肉桂的微妙的香料味。与不加糖的杏仁或燕麦牛奶混合(或另一个奶油牛奶替代),这种蛋白质奶昔会感觉甜点。

如果你正在寻找一个蛋白粉,检查其他盒子在你追求健康,给维加你有勇气一试。

对我来说,它让更多的蛋白质,纤维和益生菌——通常是单独的努力——超级简单和方便。它非常美味。