咬指甲真的是多么糟糕？

钉子咬通常被认为是一种漂亮的不良习惯 - 而不仅仅是因为它可以让你的手指看起来衣衫褴褛。在啃着你的指尖或角质层啃咬可能看起来似乎很大，它可以造成一些合法的健康危害，特别是在我们目前的毒性气候中。

那么你真的假设一个慢性收藏者是什么样的风险？这看起来恰好指甲的咬人是多么糟糕，加上你可以做的事情。

大多数人偶尔​​咬住钉子或每次挑选他们的角质球，特别是如果你注意到需要尽快修剪的尖锐或锯齿。但是那些不断倾向于从无聊或压力的救济形式倾斜的人解释了许可的临床心理学家亚伦韦纳，博士。

如果你倾向于这种行为，你可能会发现你在事物觉得真正狂野和失控时更多地做得更多。（喜欢，嘿，大流行！）

至于为什么指甲咬似乎帮助我们处理不舒服的感受？基本上，这是一个分心。Weiner解释说，厌倦和压力源于躁动的感觉。“个人感受到内部能量，正在利用行为来抚慰自己，感觉更好，”Weiner说。

据此，钉子咬人比在孩子们身上更常见，而且大多数人依据他们袭击了30多岁的时间密歇根大学卫生系统。但是，无论你的年龄，如果你经常发现自己咬指甲，这里有一些非常好的理由停止。

“钉子尼斯更频繁地感冒和胃肠道感染，”Nikhil Bhayani，MD，具有德克萨斯州健康资源的传染病医生。

虽然你的手往往遭到整体批量生产，但你的指甲周围的区域也是家更多的讨厌的细菌。单个指尖下的甲基面积是每1988年5月的一名地标，每一条纹的家庭都是数十万种细菌。临床微生物学杂志CHINESE。

根据2007年2月在期刊的研究中，包括导致疾病导致细菌如大肠杆菌口腔微生物学和免疫学。

您的指尖不仅与手中的其他部分接触，而且指甲下的区域比手的其他部分更温暖，更潮湿，使其成为令人讨厌的臭虫的舒适育种地面。

Bhayani博士解释说，当你咬指甲时，所有这些细菌都会直接转移到你的嘴里，在那里他们可以轻松地感染你。结果，你更有可能最终生病。

曾经有剪切或刮伤变脏并被感染了吗？当你咬时，你会冒着同样的风险。在一个钉子上啃着一个角质层可以打破你的皮肤，并在手指上产生小的开放式伤口，可以轻松地蠕动。

“当钉子咬合的皮肤屏障有破坏时，这可以引导细菌到更深的皮肤层，引起感染，”Bhayani博士说。

这可以是痛苦和直接的毛。围绕着指甲的感染往往会导致钉子周围的发红，压痛和肿胀，导致你的钉子变得艰难而厚。如果事情变得非常糟糕，你最终可以围绕着钉子覆盖的脓液，最终渗出（或更糟糕，必须被删除），每哈佛卫生出版物。

好像整个生殖器不够糟糕，你的指甲上的啃咬也有可能弄乱你的嘴。

“随着时间的推移，它可以对牙釉质产生破坏性影响，导致切碎或压裂，”Heather Kunen，DDS，矫正者和创始人梁街在曼哈顿。据2000年6月调查结果，甚至有患有流离失所的颌骨的钉子尼斯的报道牙周病学杂志。

这不仅仅是担心的休息和筹码。“经常咀嚼着指甲可以导致牙齿和牙龈之间的指甲片段和细菌，”Kunen博士说。坐在牙龈线下的流氓钉不只是不舒服，它实际上可以刺激你的牙龈并潜在地设定感染阶段。

没有多少证据证明这一点。但是，如果你是一个以不良呼吸挣扎的指甲伯，而且所有咀嚼都是完全可能的，这是有助于恶臭。

“当我们消耗危险的病原体时，我们冒着口服和系统性感染，”Kunen博士说。“消耗这些微生物可以直接或间接地导致乳头病或口臭。”

啃咬不只是让你的指甲看起来很粗糙。将手指放在嘴里，让您处于暴露于细菌的风险较高 - 并将细菌传播给他人。你可能会产生的牙齿伤害也有可能非常严重。

加上一切，钉子咬人非常糟糕 - 这是为了踢习惯的最佳兴趣。基本上：“不要咬指甲！”库伦博士说。

知道你需要咀嚼咀嚼习惯是一个完全不同于实际停止的很多。毕竟，大多数指甲尼斯甚至没有意识到它，所以在你实际中间Chomp，你可能不会抓住自己。

即便如此，想要戒烟是一个很好的第一步。并使用一些智能策略，您可以为您的钉子咬合。

• 注意你的触发器。当您注意到您咬时的时间或实例时，您可以采取措施转向清除，推荐美国皮肤科学院。当你坐在等待和厌倦时往往会去找你的指甲？带一本书让你占用。
• 找到另一种方法来保持手或嘴巴忙。在您需要与手指有关的情况下，您可以挤压压力球，当您觉得咀嚼时，您可以挤满胶水，而且梅奥诊所。
• 在指甲上放一个苦漆。当你把钉子放在嘴里时，你会立即得到痛苦的味道。“它使钉子咬人很不愉快，你会发现你会在一两周内停下来，”Weiner说。尝试哦，不咬人或者probelle反咬。