有步骤，分步指南安全地团聚随着人的亲人

几个月感觉自己就像是一个永恒的，尤其是当它涉及到社交隔离从亲人。即使作为预防性法规开始在一些地区缓和，与朋友或家人见面，显得相当不同。

你走出去优先考虑您的安全和您的亲人的健康之前，请遵循这些步骤。

觉得漫长而艰难决定与朋友或家人见面了。你自己的健康是首要任务，并要体谅别人，太。

感染COVID-19很大程度上与你的同伴有关，解释道斯蒂芬·伯杰博士，传染病专家和联合创始人GIDEON（全球传染病和流行病学网络）。但你去的地方可以有所作为了。

伯杰博士说:“传染性物质通过我们的口或鼻子进入我们的身体——要么是因为你离带菌者只有几英尺远，要么是因为有东西把这种物质带到了我们的脸上。”

花时间与其他人密切互动增加传播COVID-19的风险，每疾病控制和预防中心（CDC）。而且，互动时间越长，风险越高，疾病预防控制中心的笔记。

在你决定亲自与亲人团聚，请考虑以下的关键因素：

首先，检查一下你是否生活在感染率较高的地区。这可能需要事先做一些研究，他说Eudene哈利,医学博士。每个国家都有自己的健康网站，在那里你可以通过邮政编码搜索COVID-19感染率系。

参加从当地社区与人的活动是不是去聚会与谁从其他地方旅行与会者风险较小，每疾病预防控制中心。

但与邻居满足并不一定意味着你在获取或传播病毒的风险较低。你无法预知他人的曝光（低于更多）。而在区域传输的更高水平的聚会正在举行，在较高的扩频COVID-19的风险，根据疾病预防控制中心。

你能保证你的安全，看到别人的唯一方法是在与他人的接触之后，如果你自我隔离至少14天，根据疾病预防控制中心- 这隔振装置了两个星期去一趟杂货店后，例如。

同样的规则也适用于你的朋友。如果他们想要尽可能的安全和负责任，那么在你的会面之前他们必须自我隔离至少14天。

然后，如果每个人在自我隔离期间都没有任何症状，你就可以制定见面的计划。

当然，这需要信任了很多，这就是为什么你应该认真考虑自己是否有信心，你和你爱的人已采取一切预防措施成为可能。如果你觉得不确定性，这是完全确定，取消或延迟计划到以后的时间。

上述预防措施只有在14天的隔离期间完全没有症状的情况下才有效。

如果你在聚会前的两周内出现上述任何症状，最安全的做法是避免与他人见面，并隔离至少14天。如果你有呼吸困难，胸部有压力或疼痛，思维混乱，睡眠困难/保持清醒或嘴唇发蓝，立即就医。

这有可能是COVID-19的无症状携带者，伯杰博士说 - 那就是，即使是人谁不显示任何症状仍可能传染给他人。如果你完全单独视频群聊之前，隔离14天，才有效。

如果你和其他人住在一起，询问他们在过去两周内是否出现过任何症状。虽然这种措施不如完全隔离有效，但它是一种明智的预防措施。在见面之前，你也可以问问和你朋友住在一起的人是否也遵守了社交距离准则。

如果你还是觉得与亲人团聚的舒适考虑这些问题的考虑后，然后确保你的准备越好（阅读，了解更多信息）。

确保你的会议尽可能的安全需要仔细的计划和提前准备，这样你就可以遵循社交距离的准则。

你的聚会应该发生以外。户外活动提供更多的空间，使其更容易保持远离其他6条腿，哈里博士解释说。让您的会议之外还最大限度地减少人民之间的循环空气的量。

如果你醒来的时候发现外面是雨天，那么推迟约会是最明智的选择。毕竟，两周后再隔离几天又有什么意义呢?

你可以非常自豪地成为一个优秀的主持人，但是这不是炫耀你的烘烤或乳酪板预备技能的时间。虽然新的冠状病毒是通过在空气中的液滴最容易地传递，该病毒可保留在表面（包括盘，器皿等），用于小时以在一个时间天，根据疾病预防控制中心。

如果你的客人偶然接触一些户外家具或表格，例如，表面消毒（戴手套和口罩）尽可能彻底地使用EPA注册的消毒剂，如次氯酸钠漂白剂。

虽然这可能已经被理解了，但你要清楚地表明你的约会不是公开邀请。你见到的人越少，你接触到的风险就越低。

如果可以的话，把你的户外会议安排在私人场所(比如后院)。这样，你就可以在公共场合远离陌生人，让自己、朋友和家人尽可能少地接触外界。

当你看到你最好的朋友的时候，你可能很想给他们一个拥抱，但是记住，这些都不是标准或通常的情况。哈里博士说，要尽可能避免突破6英尺(约合1.8米)高的障碍。

虽然你可能会遇到提示安全地拥抱亲人，它只是不建议现在。坚持一个友好的浪潮。

戴上口罩在你的聚会中所有时间。根据CDC当人们谈论，咳嗽或打喷嚏是传播病毒液滴被释放。保持你的嘴和鼻子完全覆盖可以帮助减少传播。

叫喊或呼喊也可以释放更多的水滴到空气中，根据在2019年2月的研究科学报告。尽管这项研究尚未对新型冠状病毒测试，它可能是最明智的，让你的声音在室内容积尽管你的户外位置。

戴口罩是至关重要的，但要记住，“口罩不是100%有效的，”伯杰博士说。“非常小的颗粒，包括病毒本身，可能会通过允许空气通过的空间。此外，口罩不能保护我们的手、衣服和我们可能携带的物品等。所有这些细菌都暴露在被污染的分泌物中，在以后的某个时候可能会感染我们。”

这是正常的感觉忧虑​​，焦虑或压力结合当前形势，说艾梅Daramus大多数。毕竟，COVID-19协议和注意事项仍然是大家比较新的。

一种方法处理好你的忧虑是从小处着手，用你的外出，Daramus说。如果你想看到别人，但不觉得准备推出回到你的社交生活，让您一次在公众短暂。

“开始由自己走出去，到其边界你满意的地方，” Daramus建议。“看看从医疗机构或您的医生和工作，他们的意见，最新的建议乘坐短途旅行了，然后留出一点时间，当你准备好了。”

如果你决定去当地的一家咖啡馆，不要忘记在与朋友或家人见面之前，与世隔绝14天是最安全的。

虽然你可能会感到兴奋与朋友和家人，你有没有看到几个星期见面，记住，每个人都有关于该病毒的不同的关注点，Daramus说。要尊重你的亲人要求任何限制，她说。在你认为你的亲人准备亲自见面，问他们什么用得舒适。

同时，要清楚和公开你自己的担忧和局限，找到一个各方都有信心坚持的妥协方案。达拉穆斯建议:“提前设定安全界限，如果有人不尊重你的界限，确保你有办法早点离开。”

如果有人轮流下来的人社交的邀请，不要太介意。“这不是一个个人的侮辱，他们只是想保持健康，” Daramus说。