另一天，另一个饮食。最新的流行减肥食谱是迈尔方法。在这里，我们打破它是如何工作的，共享的，你可以什么细节 - 而不是能 - 吃，伴随着我们真正思考这个时尚饮食。
什么是Mayr方法?
Mayr方法，也被称为FX Mayr疗法，是最近的流行趋势，但这种饮食和生活方式实际上已经存在了一个多世纪。据《泰晤士报》报道，它是由弗朗茨·克萨维尔·迈尔博士于1901年创建的原FX迈尔网站。在其核心，外汇迈尔治愈认为，关键是我们的健康和美丽在我们的胆量开始。最后这部分实际上是当场上。
但是FX迈尔治疗已经发展成为迈尔方法，这是现在在吹捧VivaMayr，一组在奥地利豪华的健康水疗中心。（或者，如果你在附近的时候，他们在伦敦举行，维也纳，孟买，莫斯科和伊斯坦布尔日间诊所）。在那里，数千美元，你会体验到完全融入了迈尔方法。
VivaMayr的理念是，他们结合了现代医学的补充与传统的诊断和治疗。大多数的治疗方法 - 如瑜伽，水色自行车和医用胶带应用中，每一个VivaMayr小册子 - 是相当无害的。还有一些其他的治疗方法 - 腹部超声，放血和洗肠 - 加薪红旗。
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它是如何工作的？
如果你不能访问豪华水疗中心之一，有可用的书，万岁迈尔饮食：14天就拥有一个平坦胃和年轻的你。
但是对于那些能够负担得起全部Mayr方法体验的人来说，它对每个人来说都是不同的，因为它是根据个人需要开发的。也就是说，Mayr方法有五个基本原则:
- 休息：用“特效药饮食”来缓解你的消化。Your food intake is reduced, under medical supervision, according to their site, so that your digestion can regenerate.
- 有意识的节欲:重点是较小的部分和简单的菜肴以最小的糖或调味料。
- 培训:就像训练你的饮食习惯一样，包括小心谨慎、慢食。在VivaMayr，他们安静地吃饭。
- 洁面：聚焦在碱性饮食和碱饮料和输注。
- 韵律：这一个是有点含糊，声称我们的胆量通过“有节奏的过程”管辖，您将学习如何“用自己的储备应对经济”。
所以，虽然Mayr方法因人而异，但根据分享给美国饮食协会的一份个人叙述，Mayr方法的基本原则已经融入了这种饮食法英国妇女的健康。这些措施包括进餐时咀嚼每一口食物至少40倍，不饮酒（或30分钟内），补充和食物摄入量减少（认为：晚餐蔬菜汤）。
食品，你可以（也不可能）吃
同样，每个计划是不同的，但总体来说，鼓励空腹和减少的部分，重点放在碱性食物，如水果和蔬菜。饮食也限制糖和咖啡因。
可以减肥继迈尔方法？
是。如果你吃清淡的早餐，并可能菜汤和肉汤一天的休息，你会绝对减肥。问题是，这是不可持续的(更不用说有世界级的厨师为你准备饭菜，让一切变得更简单、更美味)，所以一旦你离开这个计划或饮食计划，你很可能会回到原来的习惯。
优点和缺点
有几个优点给迈尔方法。
的优点：
- 它鼓励铭记，分心少吃。此外，细嚼慢咽你的食物是一个很好的做法，以帮助你慢下来。
- 饮食重点放在吃全食品。
缺点:
Mayr方法也有不少缺点。
所以，你应该尝试一下？
很难通过。如果你要去奥地利，不要去昂贵的水疗中心，而是去享受当地的文化，包括食物和饮料。如果你想减肥，可以考虑更健康的方法，比如地中海饮食，或者简单地控制你的食量，减少添加糖和深加工食品的摄入。