从技术上说，你不应该的核心部分禁食期间，所有吃主洁净饮食。但是，饮食的创造者颁布了一套准则谨慎食用，以帮助你“轻松”到空腹拉伸，然后“缓出”结尾。
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如果你有决心做师父净化或任何其他“果汁排毒饮食”，以医生首先是关于哪些饮食将是最适合你的身体说话。
谨防极端洁净的
再进主洁净的细节，这里有一个字与字国家中心的补充和结合保健关于所谓的排毒和净化程序。他们指出，有一个非常有限的关于此类计划的科研机构，而且即使在研究显示像体重或胰岛素抵抗因素的积极成果，他们是低质量的时候还是没有经过同行审查，以确保质量。
特别是，他们引用发表在了2015年12月发行的证据审查杂志人类营养和饮食的，其中研究人员得出结论，没有令人信服的证据支持体重管理使用排毒饮食或消除体内毒素。
是主洁净有效吗？
只有一个小的研究曾经直接的向主洁净。它被发表在2015年5月发行营养研究，以及涉及一组84名女性的。考试科目中，那些谁使用柠檬排毒饮食和那些谁服用安慰剂果汁饮食显示出体重和体脂肪较对照组显著更好的变化。
其他指标，包括血清胰岛素水平和C反应蛋白的变化，似乎表明了柠檬饮食组的积极成果。然而，安慰剂组有一些相同的有益作用，而且前面已经指出，这项研究并没有解决所发生的事情后，受试者停止汁饮食。它也没有解决可能的禁忌症或不良反应对于这种饮食。
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吃对师父净化
如果你打算做师父净化无论如何，你可以吃什么？正如解释师父净化- 在线杂志专门从事这项汁排毒饮食 - 你不应该柠檬水空腹这样的饮食，通常持续10天部分期间在所有吃固体食物。但是，你可以选择吃逐渐减轻的食品中周期为期三天的“在放心”到您即将快速缓解。这是可选的。
正如师父净化杂志指出，在10天的断食期间，你会喝柠檬水由以下部分组成，混合成的水每8盎司：
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙枫糖浆
- 1/16茶匙辣椒
作为勇敢的作家谁试图在主洁净饮食柠檬指出，饮食的创造者，斯坦利·巴勒斯，声称这种自制的饮料提供了所有必需的营养物质你的身体需要。他还建议采取在快速通便茶或“盐水冲洗”，以保持你的肠运动。
一旦你完成禁食，你经过为期3天的“缓出”期间，在其中你慢慢重新引入固体食物。这一阶段带有你可以吃什么更清晰的指引 - 这也许是因为，因为即使是愉快的师父净化网络杂志笔记，不小心重新引入固体食物快构成了严重的并发症，包括风险后，“严重便秘或加重。”
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他们建议你的第一个“缓出”天，然后果蔬汁或肉汤第二天引入2升橙汁与水和枫糖浆（可选，对于多余的热量）混合。第三天，包括固体水果和蔬菜，并在每天四次返回到你的正常饮食习惯 - 虽然他们主张继续吃“活”的食物。
温柔的食物的例子，他们建议，以减轻你出你的快包括鹰嘴豆泥，沙拉，自制蔬菜汤（无肉或奶制品）和新鲜的自制果汁和冰沙。