强调我的：该计划将被定制为大家谁通过个人入息课税加入，着眼于饮食习惯，食物的喜好，活动水平和生活习惯。
如何myWW计划工程
根据您的回复进行评估，该myWW计划归类你进入的三种颜色之一：绿色，蓝色或紫色。在所有这三个计划，你会被分配一组号码智买点，点的日常分配你根据自己的热量，糖，饱和脂肪和蛋白质含量的食物“花”。
所有这三个计划提供进入慧俪轻体的应用程序，其中包括食品和活动跟踪，群体与其他成员，从顶空迷你冥想，音频训练和更多的连接。
如果你是一个绿色
绿色类别提供食品的最小的列表，以帮助表格健康的饮食习惯。您将有100种的零点水果和蔬菜以供选择，以弥补你的饮食的中流砥柱和更大的智买点预算等吃。
如果你是一个蓝
这中间的选项给你200的零点水果，蔬菜和蛋白质集中，而额外的选秀权将走向温和SmartPoint预算数。
如果你是一个紫色的
你会得到的零点食品最大的名单将工作与：300水果，蔬菜，蛋白质和粗粮形成了大量的计划，以及其他与智买点少量跟踪。
阅读更多：多少卡路里你对慧俪轻体每天能获得？
在myWW计划的好处
它的定制。该myWW程序可与各种食物的喜好和生活方式的工作。如果你喜欢更营养丰富的食物比如全麦食品，蔬菜和水果，你会发现自己相匹配的紫计划，拥有最的零点食品。如果快餐和糖果是你的风格，你可能会发现myWW提出绿色计划，以允许在你的SmartPoint预算更多的空间。
您将了解营养。的零点食品营养丰富，这意味着他们收拾的热量最少的最健康的好处。它们的蛋白质，纤维，维生素和矿物质高，低糖。着眼于这些食物，同时保持你在更长一段时间下来带给你每天的卡路里计数。和学习，以确定营养丰富的食物可以帮助你做出明智的选择不久之后你决定采取不同的饮食计划。
支持在您的指尖。该WW应用程序，使得登录你的食物和跟踪你的进步是小菜一碟。条形码扫描器可以让你快速扫描食品去了解它如何融入你的日常智买点预算。该应用程序还同步到活动跟踪器以帮助监视卡路里的锻炼过程中被烧毁。
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在myWW计划的缺点
还有外部规则加以解决的。作为一个营养师，我知道只有这样才能真正拥有与食物的良好关系，避免无序的饮食行为是让自己的身体是你的指导。饥饿和饱腹线索而变化的每一天，都依赖于活动，激素和节食的历史。
虽然新myWW程序号称是最定制版的是，该计划仍放在你应该吃什么，有多少，而不是教你如何定位自己的饥饿和饱腹线索相对刚性的准则。这可以让你感觉满一天，饿了下。
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的零点食物树立“好”与“坏”食物的心态。该的零点食物有瘦肉蛋白，水果，蔬菜和食物，通常是蛋白质和高糖降低。这些选秀权客观上含有的营养素比食物是不是“自由”。但是你每天只给额外的吃这么多智买点。如果你真正爱一样东西，是不是你的零点名单，限制自己经常会导致暴饮暴食。
饮食往往会失败。节食其实就是未来体重增加的一个强有力的预测，根据在2012年3月研究国际肥胖杂志。研究人员追踪4000对双胞胎年龄16到25，结果发现，那些谁节食更容易发胖比非节食同卵双胞胎。虽然myWW是一种新的和可定制的计划，它仍然是一个饮食 - 而且仅仅可能是保持体重和改善你的健康长期的更有效的方法。
每个人节食不起作用
这里的什么尝试，而不是。
底线
考虑新myWW计划的方式来加深你对营养食品的理解。该计划提供应用程式的食谱和方向，是高蛋白，低热量很高，可以帮助您浏览的好恶一顿组合的建议，如果你是一个没有经验的厨师或营养新手。
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作为一个减肥计划，该计划不提供了解饥饿和饱腹的日常波动，这可能导致恢复所有丢失的体重随着时间的推移所需的工具。该方案还具有建立食品恐惧和暴饮暴食由于限制食物，对于大多数人来说非常可口的潜力。