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虽然智买点计算食物的点值时需要的热量考虑进去，这不是一个换一个类型的系统。智买点值还要考虑食物的糖，蛋白质和饱和脂肪的含量来计算最终的数字。如果你想保持一个健康的饮食习惯，跟踪饱和脂肪是重要的，说美国心脏协会。最好的办法是瞄准包括来自饱和脂肪的热量只有5％到6％节食。
什么是智买点？
智买点是使用WW，跟踪粮食其营养价值的方法。“在智买点食品计划 - WW自由式计划的一部分 - 让健康的饮食很容易通过把复杂的营养信息转换成一个简单的数字，说：”珍妮齐默尔曼在该公司的公共关系，谁注意到，成员分配基于他们的年龄，性别，体重和身高每日和每周SmartPoint目标的董事。
每个人每天收到至少23智买点，加上每周额外点，作为他们选择。WW鼓励大家吃的一日三餐和至少两个小吃。
WW提供了一个应用两个苹果/ iOS设备和谷歌/ Android设备包含食品数据库。而不是试图自己计算积分，你可以扫描产品，条形码或搜索数据库，快速确定食品的智买点值。
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如何计算积分
卡路里跟踪网站CalorieLab营养分析数据拿出一个潜在的公式智买点，它提供的每一种食物多少点是值得的估计。这个公式是帮助那些谁遵循自己或谁是WW计划没有访问WW食品数据库，该数据库可以给智买点每种食品的准确值。
准备一些数学？以下是如何计算的某种食物的SmartPoint值：
步骤1：看产品的营养标签或看它的可信营养数据库，如美国农业部的食品成分数据库。写下的食品的卡路里数。
第2步：四乘以克糖的食品。
第3步：乘以克饱和脂肪九。
第四步：由3.2乘以克蛋白质。
第5步：来自前三个步骤加在一起的数量。减去从第四步骤的数量。
第6步：33除以最终数目，以获得最终智买点值到达，四舍五入向上或向下必要得到一个整数
例如，干全麦通心粉面食杯具有334个卡路里，2.6克糖，0.47克饱和脂肪和13.18克蛋白质。按照上述公式，这种食品是值得9个智买点。
零点食品
通过引入智买点的，WW修改其零点食品名单包括几乎所有的新鲜水果和蔬菜，以及一些瘦肉蛋白选择。下面是从零点选项，可以在不被吃掉了一长串被称重，测量或跟踪的只是几个选择：
多数水果：除了鳄梨和大蕉，所有的水果都是零点食品。这包括西瓜，柑橘，葡萄，草莓，甜瓜，苹果等等。
大多数的蔬菜：橄榄，欧洲萝卜，土豆，红薯和山药之外，蔬菜零点食品。
酸奶：无脂，无糖酸奶 - 无论是平原和希腊的品种 - 是零点。
一些蛋白质：鸡胸肉，鸡蛋，豆腐，鱼和火鸡胸脯为零点，一些豆类。
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