“但如果你是自我激励不够经常使用它，要么就如何安全地做练习底线教育（或致力于学习），那么它是适合你的。”
看得见，摸得着的效果，她和普拉提教练Kymberly伯恩斯，建议开始与谁可以提供形式的调整和修改的运动教练一些私人的经验教训。这也是必不可少的练习普拉提每周至少三天。“你只收获健康的好处如果你把房间在你的日程安排进行实际的锻炼，”戈登说，更不用说让你的钱的价值！
准备好投资改革者了吗?以下是最好的普拉提改革家的名单，可以帮助你找出适合你的预算、空间和经验水平的机器。
购买普拉提改革家
挑选出普拉提是像一个汽车购物;最适合你的机器取决于您的预算，多久你打算开车/使用它，这花里胡哨对你很重要。
通常情况下，用更少的功能（带，弹簧，垫，循环和附件）改革者将花费不到技术含量更高的选择。打扮出机器的费用高达10或15倍之多简单的方式。
“越是配件及附件的机器有，更多的选项，你能用来改善核心，手臂和腿部力量，”希瑟Jeffcoat，百白破，谁在使用普拉提与她的病人的物理治疗师融合健康及物理治疗。“提供全方位服务的机器就可以访问超过1,000个练习，所以你可以创建你永远不会感到厌倦的锻炼。”
如果你的预算，别担心，据伯恩斯，“你仍然可以重新定义你的整个身体 - 只要你实际使用的机器和正确和重点做练习的形式和定位。”
最适合小空间：快板2重整的身体平衡
如果您有兴趣购买的重整是的公寓兼容，Jeffcoat建议身体平衡的易于使用和超级可调快板2重整。如果你是超级短线上的空间，你也可以买快板2改革者轮，它允许你辊和角落里堆放的机器。
“凭借其金属框架，将适合在完全与任何家健身房，而且比大多数技术含量更高的木材制作的机器更便宜。”它是一种建立与程序长出了机，她说。你可以用它在平地上，你已经开始建设力度，那么支撑平台了其15英寸的腿当你准备纳入像拉和弓步动作。
它设有一个绳系统，快速释放杆，即使你躺着，快换环和手柄，顺利骑马车和完全填充的手和脚休息的作品。“因为它很容易使用，你能获得更多的锻炼，而不是浪费时间调节杆，手柄和弹簧，” Jeffcoat说。
买：Amazon.com;价钱：$ 3,340
最佳的财政预算案（并列）：AeroPilates通过耐力266
对于一个伟大的挑新的普拉提爱好者在预算中，耐力AeroPilates重整成本低于在春分两个月的会员资格。“这是你要找到一个改革者这种廉价，最可靠的设备，”戈登说。
虽然它可能不提供许多特殊的功能，这台机器确实有三个重型阻力线，两个易于调整的手和脚带和填充架滑翔即平稳安静地在钢架上。它还配备了一台这样你就可以制定出贴近地面或提升机可达10英寸。
买：Amazon.com;价钱：399美元
最佳的财政预算案（并列）：Aeropilates 5线临重整
另一个Aeropilates改革者，Jeffcoat不能赞美5线临重整不够。“我推荐这台机器我的许多客户和他们都喜欢它，”她说。您可以使用这种低成本，公寓友好的选择做初学者和中级练习像卷起坐，单，双圈腿和百元。
一个值得注意的观点：本机铺在地板上，这样你就可以相比提升机做更少的下半身移动。虽然你可以在一个很好的锻炼仍然得到没有它，你可以考虑购买Aeropilates改革者的立场（像这样一个从亚马逊（$ 110）。
买：HSN.com;价钱：$ 440
最适合普拉提初学者：AeroPilates Pro的改革者
这个亚马逊的畅销书是新的信徒一个经济实惠的选择。对于在$ 700，在AeroPilates临改革者有要领：四重型电阻设置，加垫滑动平台，可调脚杆，头枕，垫肩和可定制的手和脚带。该版本还设有一个大型的心篮板，使其成为一个更低冲击选项。
说认证的机芯专家和普拉提教练贾尼斯Isaman当然，这是不到你在工作室现货超大型改革者挂满了，但它仍然给你一个低的影响，核心加固，姿势改善汗水会议，， 的主人我的身体时装在卡尔加里，艾伯塔省一个一对一的健康工作室。“连一个基本的普拉提机是一种时髦，全身机”。
买：Amazon.com;价钱：$ 649.99
最受欢迎的工作室：平衡的身体工作室改革者
Jeffcoat强烈推荐这款机器。事实上，这是一个她俩在家里和她的工作室了。看着它，你会发现一个结构突出的一端出来。这就是所谓的塔。“它允许行使不同的姿势 - 躺在你的背部，在你的身边，跪，坐，站立，蹲下，用手和膝盖和你的胃，”她说。
它也有一个jumpboard附件，其目的是帮助增强式期间，你的移动安全着陆。Jeffcoat建议使用此功能，任何人从伤病中回来和产后妇女，因为“它让人们对重复的起飞和着陆的工作没有做过分损害他们的膝盖。”
另一个振作？“它还配备了垫，这样你就可以把它转换成一个平坦的桌面和你行使你的凯迪拉克，或无滑动，机通常做的，”她说。
买：Amazon.com;价钱：$ 5，565
最适合普拉提瘾君子：瞬间满凯迪拉克转换89” 普世改革
如果你认为自己完全彻底沉迷于改革者普拉提，这是你的机器。制造商，格拉茨，使大多数你会在工作室看到的机器，伯恩斯说。“他们是第一家真正让设备开始早在20世纪60年代，仍然有最优质的产品。”
普拉提爱好者将欣赏所有的小发明和小工具在该重整，包括一个完整的装配飞人，手臂和腿弹簧，悬挂羊皮循环和各种可调的手和脚带和处理程序。
甚至还有一个插入的床，可以在机器立刻变成一个完整的凯迪拉克或按摩床。虽然大，这台机器的最大的吸引力在于，它可以复制几乎所有其他的锻炼一样的机器腿压，拉酒吧，哑铃集和重台。
买：Pilates-Gratz.com;价钱：$ 7645