产品审稿人有自己的评分系统，这意味着每个审稿人列表往往推荐不同的品牌。体重增加的人没有这个问题。同样的品牌在几个不同的榜单上名列前茅。排名前五的品牌有一些相似的成分，但它们的含量和成分类型也不同。如果你对食物过敏，检查每一种食物的标签，因为许多食物含有牛奶、大豆、鸡蛋、小麦或贝类。在使用钾含量高的增重剂前请咨询你的医生，因为大量使用钾会导致严重的副作用。
前五名增重者
重量赚得很容易通过饮用一份饮料来促进卡路里，但它们主要是为了支持运动员的肌肉大楼。结果，它们可能含有更多的卡路里和营养素，而不是从事密集培训的人所需的。即使前五个目前在一个以上的评论中类似 - 请记住，随着新产品的发布，建议不断变化。最终，最好决定您需要的卡路里以及哪些成分为您的目标工作，然后选择产品以满足您的规格。
最优营养的严重质量在一篇评论中排名第一，在另外两篇评论中排名第四。另一款由最佳营养公司(optimal Nutrition)推出的产品Pro Gainer一直名列前茅，因为它在所有三个评论中都排名第一或第二。在两篇评论的前五名中，其余的产品是BSN Tru Mass和Universal Nutrition Real Gains，而Dymatize Super Mass Gainer排名第三、第五和第六。
体重增加的极端卡路里
一些体重增加者只有大约500卡路里，但产品中的五大距离为602卡路里到每份1,300卡路里。真正的收益有605卡路里;Pro Gainer包含650卡路里和Tru Mass耗材每份700卡路里。卡路里的前两大奖金是具有1,250卡路里和超级质量的质量和超级质量的群众，这为您提供1,300卡路里。
来自碳水化合物的卡路里由麦芽糖糊精供应，这是一种从玉米，米饭和土豆中提取的复杂淀粉。热量最多的两种产品含有大约250克的碳水化合物，占每日价值的83％。三种产品较少的三个产品供应84至90克 - 或约30％的碳水化合物的每日价值。请记住，每日价值基于每日2,000卡路里组成的饮食。由于您正在提升热量摄入量，因此这些碳水化合物值填充了较小的所需碳水化合物。
在前五大增重食品中，有四家的总脂肪含量为6至8克，而其中一家——Tru Mass——每份脂肪含量为17克。较高的含量来自中链甘油三酯，它能被迅速吸收和代谢，为肌肉和器官提供能量。
体重增加者中的蛋白质
卡路里后，下一个生命分数是蛋白质的数量和类型。所有五重重量的增益均含有约相同量的蛋白质。特鲁斯群众最少，但它仍然包含48克，这是每日2,000卡路里的每日价值的96％。Pro Gainer每份具有最多的蛋白质，每日60克或120％。其余三个在服务中有50至54克总蛋白质。
前五种产品含有来自不同来源的蛋白质的混合物。它们都含有乳清蛋白浓缩物;否则，每个人的组合从多达六个来源的不同组合：乳清蛋白分离物，胶束酪蛋白，蛋白，水解乳清蛋白，牛奶蛋白分离物和钙酪蛋白酸钙。Pro Gainer和真菌也含有谷氨酰胺肽。标签没有显示每种蛋白质的数量，但有些人列出每份氨基酸的量。
增重剂中的营养成分
四种增重产品都添加了维生素和矿物质，但每种产品的营养素含量和种类都有很大差异。Serious Mass含有100%或更多的每日所需的17种营养素，而Super Mass Gainer含有50%到100%的15种营养素。相比之下，“真正的收获”只列出了4种营养素，从每日摄入量的7%到35%不等，而“Pro Gainer”则含有22种维生素和矿物质的20%到50%。Tru Mass不强化，但它含有钙，铁和镁，从其他成分，如葵花籽粉。
“真正的收获”、“超级收获”和“严重收获”分别含有457毫克、1050毫克和1560毫克钾。俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)报告称，每份复合维生素矿物质补充剂中钾的含量不超过99毫克，因为钾的数量超过这个量就会有毒。通过补充剂摄入超过99毫克可能会导致恶心、腹泻和呕吐。如果血液中的钾含量过高，你可能会感到手脚刺痛、肌肉无力或潜在的严重心律异常。