灵芝的好处和副作用

被称为“不朽的蘑菇，”这是产生，帮助身体适应精神和身体的压力。灵芝的壳和茎中都含有一种叫做-葡聚糖的物质，可以增强免疫系统。

灵芝是一种大的、木质的、坚韧的蘑菇，用于各种草药。这种蘑菇通常被称为灵芝或灵芝，它可能对免疫系统、心血管系统和前列腺有有益的作用。

尽管灵芝提取物一般是安全的，最副作用轻微，纪念斯隆-凯特琳癌症中心警告说，许多声称用途是严重的疾病。因此，人们应该获得除了使用灵芝提取物来治疗严重的疾病，并与有关用药灵芝的可能的相互作用医师咨询就医。

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甘道夫有很多用途。大多数关于灵芝蘑菇的研究都是在动物或实验室中进行的，但也有一些是在人类身上进行的研究。

目前的研究正在进行，因为潜在的健康益处在灵芝的，因为它们涉及以下内容：

• 血压
• 免疫系统
• 抗发炎的特性
• 前列腺健康
• 心血管系统
• 糖尿病
• 乙型肝炎
• 动脉阻塞
• 慢性疲劳综合症
• 肝功能
• 阿尔茨海默病
• 不同类型的癌症

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越来越多的人正在努力减少他们服药量或寻找治疗更全面的或互补的方法。虽然灵芝可能不适合每个人或每疾病是有一定的保健功效值得注意。

良性前列腺增生(BPH)的男性有尿频、夜间排尿、尿流量减少和膀胱排空不全等症状。

2012年回顾发表于杂志中年健康说明灵芝可能通过抑制5 -还原酶而对BPH的治疗产生有益的作用。BPH的许多治疗方案包括5 -还原酶抑制剂，它可以减缓BPH的进展并减少前列腺体积。关于灵芝和BPH的研究大多是动物研究，但它们显示了未来研究的前景。

灵芝提取物可刺激生产各类白血细胞，这有助于防止和打击感染。虽然它不建议作为防御癌症治疗的第一道防线，它可以帮助增强免疫反应。

了2016科克伦评论利用灵芝进行癌症治疗的研究发现，服用这种提取物的癌症患者更有可能对治疗产生反应。他们还发现这些病人的免疫反应也受到了刺激。

基于许多植物疗法成功在反对炎性疾病，如癌症，糖尿病和肥胖，因为它们含有抗炎化合物的治疗。

研究人员发现，灵芝提取物表现出在发表在2017年研究对癌症细胞的抗炎作用营养成分。灵芝对炎症和癌症的积极作用被认为是由于三萜类和多糖，两个化合物的蘑菇，其中多糖对炎症反应的影响最大。

慢性疲劳可以由生理和心理压力引起。灵芝中具有抗氧化活性的三萜和多糖对其抗疲劳能力也起着积极的作用。

2017年发表的一项综述研究生物医学研究的国际说明灵芝可通过限制乳酸的积累，减少运动时的疲劳，提高游泳耐力。研究人员还指出，灵芝中的一种成分腺苷可以减少血液的厚度，提高血液向全身输送氧气的能力，从而提供更多的能量。

灵芝多糖可能有助于血糖控制，与糖尿病相关。研究人员于2004年发表在《自然》杂志上国际期刊药用菌将灵芝多糖提取物应用于2型糖尿病患者12周以上，发现其有降低血糖水平的作用。

以及2016年的回顾南非药学杂志结论:灵芝似乎是有效的降低血糖，这可能预防或帮助治疗过程中的2型糖尿病。

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虽然灵芝有治疗多种疾病的潜力，但在服用之前要咨询医生，因为可能会有副作用。大多数副作用是在长期使用后报告的。

如果你正在服用灵芝超过3个月的规划，咨询你的医生。在一些研究上面列出，一些服用灵芝的副作用包括以下内容：

• 腹泻
• 恶心
• 失眠
• 便秘
• 口干
• 皮疹或瘙痒
• 鼻出血

如前所述，灵芝并不适合每个人或每种健康状况。如果你想开始服用它，但满足以下一个更多的标准，先告诉你的医生。

• 你正在服用化疗药物或免疫抑制剂
• 你服用血液稀释药物，如华法林或华法林或阿司匹林治疗
• 你怀孕或哺乳。

两项研究报告了使用粉末状灵芝的肝毒性，所以使用时要谨慎。

传统上，灵芝被制成一个汤，或在水中煮沸以提取其药用性能。根煮，然后紧张的，喝的茶。灵芝提取物通常你会在补充形式查找。

有灵芝提取物没有安全推荐剂量，但2015年科克伦评论引用研究，每天使用1.4到3克灵芝。和往常一样，和你的医生谈谈，找到适合你的年龄、性别和身体状况的剂量。

的密歇根大学建议每灵芝每天1至1.5克的粉末形式，或每天1个millilter作为酊剂。灵芝也是咖啡的形式，通常是咖啡和灵芝粉的混合使用。

当前和正在进行的研究是希望能解开灵芝的潜力和可能在断言这种草药推荐更多的效益。例如，他们正在探索作为添加剂酸奶和红茶菌与灵芝灵芝制成的可能性。

它总是一个很好的提醒，该补充剂不是由FDA尽可能紧的药物，因此在选择时补充记住这一点调节。千万不要选择一个补充，索赔治愈或治疗特定的条件。

你听说过灵芝的过吗？什么灵芝？你知道他们是同样的事情？你用过吗？你喝你的茶或咖啡？或准备它的一些其他的方式？你知道所有的潜在的健康益处和副作用？分享您的想法在下面的评论！