虽然茶因其促进健康的潜力而广受赞誉，但有时一杯新鲜的泡茶对你来说并不是最好的选择。中国茶的好处茶的种类很广，但依赖茶来包治百病可能是危险的。
许多经销商都想让你相信，茶的力量远比它本身强大。一个叫做Greenlife草药网络有一种名为“中国皇家茶”的产品，其副作用或健康危害难以辨别，因为网站上没有。其他茶类产品被宣传为传统药物的替代品，但这并不意味着它们就有效。
中国茶的优点和缺点
这并不是说茶不健康——的确如此!相信茶对健康的好处可以追溯到古代，那时茶在中国是很重要的消费，但是现代科学已经发现了大量的证据来支持中国茶的好处。
根据2014年6月发表的一篇评论当前的药物设计在美国，绿茶和红茶中的化合物是有益的，因为它们可以预防心血管疾病，可以对抗衰老和糖尿病，并避免癌症等慢性疾病。
但有些时候，有关这些健康益处的说法被发挥到了极致，比如绿生命的中国皇家茶，它自称是“控制体重的顶级药物”，并说它“通过一种更健康的方式让你瘦身”。
其他主张包括预防肥胖，治疗糖尿病，整体内部解毒，净化和清洁。
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至于中国御茶的副作用呢?这很难说，因为网站上没有列出，也没有成分表来帮助消费者确定提供这些中国茶好处的活性成分。然而，中国皇家茶最糟糕的副作用，可能是根本没有效果，因为消费者指望它来改善他们的健康。
这是草药治疗的一大风险美国国家医学图书馆被定义为药用并被吹捧为预防或治疗疾病的替代方法的植物，就像中国的皇家茶一样。因为草药疗法不像药物那样受到监管，它们没有经过严格的测试，可能并不像声称的那样有效。事实上，像中国皇家茶这样的大宣传，通常表明该产品不会像它所宣传的那样。
花草茶怎么样?
美国和国际市场上也有许多草药茶，尽管它们实际上不是用茶叶制成的，而是用根、浆果、花、种子和其他植物制成的。许多花草茶被认为对健康有益红茶和绿茶可以，但消费者应该再次使用自由裁量权。
特别重要的是，在健康状况敏感的时期，比如怀孕期间，要小心使用草药治疗。随着美国怀孕协会他指出，草药茶经常被吹捧为对怀孕妇女有益，但并不是所有的草药茶对身体的影响都是一样的。
用红覆盆子叶制成的茶在怀孕期间是有益的，因为它能促进子宫健康，薄荷茶、柠檬香油茶和姜根茶都可能或可能是安全的;但是，蒲公英茶，甘菊茶，荨麻茶，玫瑰果茶，苜蓿茶和黄码头茶都应该避免，因为它们要么被认为是不安全的，要么没有足够的证据来支持它们的安全性。
尽管美国怀孕协会没有对怀孕期间喝熏衣草茶做任何解释，但一项发表在2015年12月号的研究表明循证护理的世界观研究了80名台湾产后妇女，以确定薰衣草茶是如何影响出生后的母婴依恋关系的。
这项研究并没有给出任何关于熏衣草茶和怀孕之间的有益联系，但它确实发现喝熏衣草茶可以在短期内为母亲和孩子提供更好的联系。
茶是一种很好的饮料有证据表明它有很多好处，但你不应该指望它是万灵药或药物的替代品。相反，把它融入健康的生活方式中，避免喝任何声称健康的茶。