接骨木糖浆优势

接骨木早已对自然世界的一个有趣的一部分。该美国农业部国家农业图书馆指出，考古学家发现石器时代和青铜器时代接骨木果种子在确认的人类史前活动的场所。

除了收获接骨木树浆果，这些早期的居民找到了工厂的树皮和树枝用途。古希腊和罗马的哲学家，治疗师和博物学家还详细写了这个鲜为人知的植物的显着的自愈能力。

如今，接骨木经常收到在实证研究中密切关注。这些有趣的小紫的水果仍然在民间医学界流行，许多健康的生活方式爱好者观看接骨木产品作为重要的增进健康的工具。

当你通过当地的健康食品商店的过道漫步，你可能会看到多种类型（和品牌）在货架上接骨木产品。事实上，许多大型杂货店和药店也携带这些受欢迎的项目。

接骨木糖浆是现成的，你也可以想享受接骨木茶的好处。许多砖和砂浆和在线零售商也携带锭剂（或菱形）和接骨木酊剂，根据Bastyr凭借大学。

融合了自己的接骨木糖浆简单，它超过一小时花费更少。首先，煮沸2杯的水在小壶。在搅拌1杯接骨木果，并煨混合物30分钟。对于一些添加香气和香料，放入姜末，丁香或肉桂。

通过滤网倒入液体，并保持浆果用于其他用途。返回紧张接骨木液体容器中。混合蜂蜜半杯到液体中。

存储您自制的糖浆，在冰箱密封罐子。三个月内使用。取一汤匙，每天享受所有的接骨木糖浆好处。

比方说，你购买商业包装了接骨木果糖浆。制造商Sambucol领先的接骨木糖浆品牌，建议您存储产品在干燥，阴凉的地方。虽然冰箱储存是另一种选择，它不是必需的市售制剂。

也许你宁愿每天啜接骨木茶的现煮杯。伊琳娜·托多罗夫博士，谁在实行中西医结合医师克利夫兰诊所，笔记，你可以享受两个显着的接骨木茶的好处。

托多罗夫博士解释说，接骨木茶，与其他形式的植物为基础的补充一起，被用来对抗上呼吸道的疾病有着悠久的历史。此外，接骨木提供了珍贵的抗氧化物的身体，并提供一般的免疫系统的支持。接骨木茶显著利于身体。

虽然植物科学家已编目接骨木众多植物种类，欧洲接骨木（或黑接骨木）收到了最多的关注。该品种的浆果和花通常被纳入草药的混合物，并在科学研究是最常用的。

接骨木已成为公认的丰富的营养价值。该厂的多酚类黄酮富含抗氧化剂，也有抗癌作用，注意事项北卡罗来纳州立大学。这种多用途营养厂房还含有维生素C和维生素E，这两者都有助于免疫系统的健康。

事实上，当涉及到浆果总黄酮醇的妆容，接骨木是摞，票据超级大国李生。这些不起眼的小水果超越黑莓，蓝莓，枸杞和小红莓的黄酮类。然而，再也没有出现过许多人的研究，在这一领域，因此，研究人员一直没能充分评估接骨木果的有效性。

按照美国加州大学戴维斯分校，经常食用接骨木也可以提供消化系统的好处。该富含纤维的浆果有助于更好的肠道健康和最佳消化。你也不太可能通过腹部绞痛，气，腹胀和便秘的困扰。这可能是一些接骨木糖浆的另一好处。

小小的接骨木也做出更好的大脑健康的强大贡献，他们是战斗认知功能减退的有用工具。该属性可起到预防神经变性疾病如阿尔茨海默氏症的作用。

事实上，营养保健品（包括接骨木）的积极影响认知健康的作用已受到相当重视在科学界。的2014年6月版在药理学前沿公布了详细的审查，从众多的以人为本的观察性研究提供数据，以随机和非随机临床试验一起。

审查的目的是总结某些保健食品禁止年龄联的认知障碍和痴呆的效果。研究协调员报告了维生素，类黄酮和可能有助于延长最佳认知功能的其他非药用物质的结果。

要设置阶段，研究协调员指出，许多老年人都有一定的营养赤字，它可以恶化与年龄有关的认知衰退的影响。这些营养缺乏也会造成负面影响主要器官的功能。

反过来也可能是真实的。评论文字中提到了强有力的证据表明特殊的营养物质可以帮助减轻认知幻灯片，甚至积极地影响某些疾病的结果。此外，审查指出关于保健品在这些领域的潜力较强的科学性和公共利益的存在。

研究协调员分析流行的饮食，再加上已经显示出积极的影响，这些认知功能障碍的几个适用的植物化学物质的成分。然而，研究人员就缺乏可靠的研究，在这里可以提供价值表示失望。

然而，研究协调员是在约浆果花青素，提高认知和神经元的脑行动的能力的协议。有几种类型的浆果，包括接骨木果，都含有丰富的天然来源的花青素的抗氧化剂。

完成这项检讨，研究协调员敦促与年龄有关的认知衰退这些基于植物化学疗法的临床试验的扩张。由于这些保健品都是现成的，并且通常是安全的消费，有向前推进一些障碍。

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一个证据充分的研究加强用接骨木糖浆感冒的传闻好处。在2016年4月的研究，发表在杂志营养成分，详细说明了谁从澳大利亚前往国外的位置312经济舱航空公司的乘客一个良好的对照试验。

研究人员通过广告，旅行社和电子邮件发送到澳大利亚黄金海岸的教职员和学生招募参与者。初始筛选后，325名志愿者随机给予试验胶囊，其中一些含有安慰剂。

虽然旅客共同经历普通感冒症状的低发生，谁消耗的接骨木胶囊参加者在感冒症状和持续时间明显减少。这样做的好处应用到谁开始了他们的旅程之前接骨木10天消费的人，并继续在到达目的地后服用，直到4〜5天。

具体来说，接骨木消费者认可在此期间，他们的感冒症状的整体下降。受试者的感冒还有场均时间2天短。这令人鼓舞的证据表明使用接骨木糖浆感冒的好处。

请注意，这项研究是由欧洲水果加工公司赞助。虽然这项研究表明承诺的接骨木糖浆作为一种补救措施，帮助你对抗感冒，需要更多的研究，可以提出索赔之前。

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接骨木来源的产品，包括接骨木糖浆，也可能有流感病毒战斗的好处。罗素博士松涛，与医师Novant医疗中西医结合治疗指出，此属性有可能导致的流感症状持续时间缩短。

格林菲尔德博士指出，大多数的流感症状实际上是从身体的炎症反应病毒的入侵，而不是病毒本身造成的。通过减少炎症，你的症状可能会减少，你会开始感觉更好。格林菲尔德博士强调，即使你消耗接骨木补充剂，你应该继续得到您的流感疫苗注射。

接骨木添加到您的营养补充清单之前，得到这个工厂的潜在的不利因素的更好的图片。这是的建议罗彻斯特大学医学中心。

首先，你不应该食用生或生浆果;和接骨木树的茎，叶等部位也有禁区。所有这些组件包括有毒物质。

请注意，如果你没有正确消费它之前准备接骨木，你就把自己为腹泻，恶心和呕吐的讨厌的情况。正如任何补充营养，千万不要超过推荐剂量。从积极的方面，接骨木尚未与任何已知的药物或食物的相互作用相连。

要知道，接骨木可具有利尿性质。如果你已经采取刺激排尿的药物，这种消费前必须补充的跟你的医生。如果你是孕妇或哺乳期，从所有接骨木产品望而却步。

由于接骨木可提供免疫系统的好处，谁采取免疫抑制剂的患者应该避免，对的意见纪念Sloan Kettering癌症中心。如果你有一种自身免疫性疾病，如多发性硬化症，狼疮或类风湿性关节炎，消费产品接骨木也是不可取的。