毫无疑问，如果你要做手术，你会有点紧张，你可能最不想做的事情就是手术后的饮食。但是你在手术后吃的东西可以帮助你更快地痊愈，这样你就可以很快地回到你喜欢的事情上。
手术后最好吃的食物能提供你的身体需要创建新的组织，防止便秘，减少您的并发症，如感染或伤口愈合不良风险的营养。
你的医生最清楚
当谈到手术后的食物时，有一些营养基础知识，你的医生知道什么是最适合你。你需要吃什么取决于很多因素，包括你接受的手术类型，你的病史和你的整体健康状况。
如果您在减肥手术旨在减少你的胃来帮助大小，你得到一个健康的体重，那么你需要遵循非常专门的饮食计划之后的过程。这种类型的饮食通常集中在蛋白质和液体，可能需要使用营养补充饮品。
如果你有糖尿病，那么你不仅需要吃旨在帮助你的身体愈合的食物，但你还需要注意你的饮食如何影响你的血糖。手术是紧张你的身体，你可能会发现你的血糖数量的增加。
不幸的是，高血糖可能会延迟愈合及增加感染的风险，这意味着你可能需要特别注意你的饮食和血糖，让您的号码检查。
无论你有减肥手术或有手术后高血糖是由于糖尿病，您需要按照你的医生提供的饮食指示或有注册营养师咨询。
手术后饮食
由于麻醉的作用，手术后，特别是全身麻醉后，你可能会有过度的睡意。手术后，当麻醉失效时，感到恶心也是很常见的。
由于这些可能的副作用，您的手术后的饮食可能最初由液体。通常，当你在康复室接受观察时，医生会给你一些冰片或水。如果一切顺利，你可以喝一些清亮的果汁，比如苹果汁，然后慢慢地喝一些容易消化的食物，比如咸饼干。
不久以前，外科医生通常会等到病人术后排便活动恢复后才允许他们进食。排便活动可以通过排便声或放屁来判断。在某些情况下，住院的病人会几天不吃东西。
但是，根据2017年3月发表的报告中《美国医学会杂志》，延缓食物可损害患者的恢复，并导致更多的并发症。虽然没人指望你吃了手术后的大牛排晚餐，良好的营养早当务之急是恢复快。
蛋白质的力量
蛋白质是你身体的组成部分。当你吃含有蛋白质的食物时，你的身体会将其分解成最简单的形式——氨基酸。然后你的身体重组这些氨基酸来制造新的血管、神经末梢和组织。
虽然你的确切蛋白质需求可能会根据您的手术的程度各不相同，你可能需要0.68克每您的手术后每磅体重的蛋白质，根据2017年2月的临床指南的临床营养和代谢欧洲学会发表的报告在临床营养。
这几乎是这个的两倍推荐膳食津贴（RDA），其是蛋白质的推荐用于一般健康和福利的量。对于角度来看，如果你的体重是180磅，你需要每天帮有122克的蛋白质，支持你的治疗需求（一般情况下你唯一需要约64克的蛋白质，每天）。
好蛋白质的来源包括：
- 一个鸡蛋=6克
- 3盎司鸡肉= 21克
- 一杯牛奶= 8克
- 花生酱的两汤匙=7克
- 希腊酸奶的5盎司= 12至18克
- 半杯芸豆= 8克
- 1/2杯面食或大米=3克
- 1/2杯藜=9克
- 1杯煮熟的蔬菜= 4克
帮助获得你的身体需要的蛋白质，试着在每顿饭中加入蛋白质。例如，早餐吃鸡蛋，午餐吃花生酱和果冻三明治，晚餐吃烤鸡和蔬菜。
阅读更多:多少蛋白质更适合你？
对抗便秘的食物
便秘手术后常见由于麻醉（这会减慢你的消化道），你也可以服用口服止痛药的效果。没有什么杀死你的胃口不是感觉太充分和臃肿由于便秘吃更快。
在手术后的饮食中加入更多富含纤维的食物可以帮助预防手术后的影响。然而，如果你不习惯吃高纤维食物，慢慢来。纤维过多过快会加剧便秘。根据营养和饮食学院，你的最终目标应该是每天摄入25到38克纤维。
高纤维食物手术后吃包括：
- 的熟燕麦=4克一个杯
- 一个中等大小的梨，带皮= 6克
- 1/2杯的熟大麦=4.5克
- 半杯芸豆= 6克
- 一杯煮熟的西兰花= 6克
除了纤维，你也要确保你在手术后喝足够的液体，以防止便秘。水是个不错的选择。建议每天喝12到16杯咖啡梅奥诊所。
阅读更多:饮食中纤维过多的迹象和症状
养分伤口愈合
当涉及到您的手术后的饮食，你应该从所有食物类别吃各种各样的食物使你的身体得到所有需要的营养物质健康和愈合。然而，某些营养素是手术后愈合，包括维生素C和锌尤为重要。
维生素C是一种水溶性维生素，以其抗氧化能力而闻名，保护你的细胞免受氧化损伤。但维生素C对胶原蛋白的形成也是必不可少的，胶原蛋白是一种构成韧带、肌腱、软骨和皮肤的结构蛋白。
为了帮助你的身体痊愈，包括大量的在手术后的饮食富含维生素C的食物，如橘子，花椰菜，红辣椒，土豆，西红柿和哈密瓜。这些维生素C的食物也是纤维的良好来源，所以他们肩负双重责任。
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