Boost和Ensure:哪种营养补充剂对你更好?

了解这些差异可能有助于你决定哪个更适合你和你的饮食。在你的饮食中添加这些补充剂之前，先和你的医生谈谈。

提供一系列营养饮料和奶昔，以满足您的特殊需求。除了日常营养饮料，Boost还提供高蛋白、额外热量、更少热量、血糖控制、糖尿病营养、日常营养、额外热量、更少糖/更少热量、简单成分、非常高的蛋白质和纯蛋白质。这些产品有即饮奶昔或粉末状。

确保产品提供全面均衡的营养，包括含额外蛋白质和热量的营养补充饮料；有针对性的营养，包括额外蛋白质、无糖、清爽；手术营养，包括术前、恢复和紧致。确保产品可作为营养饮料和奶昔以及粉末形式。

Boost产品有浓郁的巧克力、奶油草莓和非常香草的味道。口味丰富，有香草、北极冰、摩卡咖啡、草莓、蓝莓、石榴、什锦水果、奶油核桃、咖啡拿铁和牛奶巧克力。

虽然确保高热量，提高蛋白质含量更高。一份8盎司的Boost Original含有10克蛋白质，而一份香槟酒则含有8克蛋白质. 大多数美国人在日常饮食中摄入的蛋白质都是足够的伯克利分校健康。

事实上，除非你的医生另有指示，否则你需要的蛋白质可能比你想象的要少。一般来说，久坐的女性平均需要约每天46克蛋白质而一般久坐的男性需要56克。

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Ensure and Boost含有必需的维生素，但是Boost提供的一些维生素数量更多，包括维生素C, E, D, K, B6和B12。维生素C和E是保护细胞的抗氧化剂来自自由基损伤。

维生素D帮助你吸收钙，对骨骼健康很重要。维生素K是血液凝结所必需的，可能有助于改善老年人的骨骼健康。适当摄入维生素B6和B12对预防贫血很重要。

阅读更多:为什么维生素对你的身体很重要？

保证和促进的矿物质含量各不相同。Ensure的锰和钼含量较高，Boost的锌和磷含量较高。锰对骨骼健康和血液凝固很重要。钼是体内酶促反应所必需的。锌有助于免疫系统的健康和蛋白质的产生。磷是骨骼和牙齿形成所必需的。

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Ensure和Boost Original之间的一个显著区别是Ensure含有320毫克的omega-3脂肪酸，而Boost不包含任何内容。这个美国心脏协会建议你每周吃两份富含脂肪的鱼，相当于250毫克omega-3脂肪酸。

ω-3脂肪酸是必需的营养素，你必须从你吃的食物。多吃有助于减少炎症降低患心脏病、关节炎和抑郁症的风险。