8位名人分享他们的健身秘诀

完美迷人的手臂，搓板ABS或坚硬的背面，大部分名人知道他们最好的资产是什么，并努力保持这种方式。那么，什么是他们的秘密？我们问，原来优胜劣汰明星都喜欢去改变它了。“名人已经开始采取更全面的方法来自己的身体所以它不只是被薄了;它是关于强壮，健康的身体和心灵，”明星教练朱丽叶Kaska，JK禅健身和Vionic的老板说鞋的代言人。但是，这还不是全部走，走，走，根据Kaska，其客户包括克里顿，卡莉·克劳斯，艾丽·拉特和粉红色。她建议服用一段艰难的程序后才能恢复。“这样一来，你的身体可以得到最锻炼的。我推荐普拉提，瑜伽和冥想。”

在NBC的“长篇电视连续剧”明星和执行制片人伊娃·朗格利亚和形状很明显停留一点看是当务之急。“噢，我的上帝，我做的一切！”她告诉我们。“普拉提，我做SoulCycle我就是一个亚军！所以，我经常做的事情。”制定有助于多任务的女演员和制片人（还有其他的节目，她的执行产生，“蛇蝎女佣”）保持她繁忙的日程。“这给了我一天的能量。当我不工作了，其实我觉得昏昏欲睡，”她说。

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我们在78岁谈过老牌女星和社会活动家简·方达在电视批评记者参观她是如何惊人的外观。虽然健身图标与创造锻炼的视频做，她还是喜欢锻炼。“我不会做任何更多的DVD，但我走，我爬山 - ！我只是做他们更慢，更容易，”她说。“现在一切都慢。如果能够继续前进是我来说太好了。”而且它的万马奔腾简：她受欢迎的Netflix系列“同妻俱乐部”将在5月6日，其第二季首映。

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有时候你需要额外的支持，这就是为什么苗条的女星伊丽莎白罗门哈斯（“欢乐”，“美国骗局”）负责人住在健身时，她可以。“当我的日程安排允许的话，我喜欢激烈的，身临其境的训练就像那些埃里克Viskovicz工艺品在现场健身，”她在健身俱乐部电视格莱美奖活动上说。“不过，在这些访问埃里克之间，我靠的经典：身体塑身类和基本重量训练与热瑜伽混合。”

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她可能不再是一名奥运会运动员，但保持健康仍然是凯特琳的想法!“吃你的麦片!”她在电视评论家新闻发布会上打趣道，提醒人们布鲁斯·詹纳(Bruce Jenner)在上世纪70年代的麦片包装盒上是出了名的。“我不像以前那样锻炼了，”詹纳承认。“我早晨散步。我尽量吃得合理——至少是尽量吃得合理。”Starring in her own show, "I Am Cait," starting its second season on E!, must require some caffeine hits. She admits, "I just should stay away from the Starbucks a little more."

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这是一个忙碌的女人，在福克斯共同主持“好莱坞今日直播”，在Syfy的“魔术师”中扮演一个循环角色，和希拉里·克林顿一起工作，花时间和她的孩子们在一起。这就是她努力挤出时间健身的原因。“普拉提是我一直在做的——也是有氧运动!”她在GBK奥斯卡颁奖礼上告诉我们。“如果我能一周做三次，那么我就觉得我做对了!”当你有妈妈的东西和工作的时候，这很难…我真的会优先安排我的时间，这样我就可以锻炼了。”

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当简·克拉考斯基(Jane Krakowski)在纯果乐(Tropicana)的广告中不喝橙汁时，这位《我为喜剧狂》(30 Rock)的明星将前往百老汇出演《她爱我》(She Loves Me)，并出演《我本坚强》(Unbreakable Kimmy Schmidt)。Yep, pretty busy. "This year, between balancing a job and being a mom, it's about just finding the time to work out," she said. "I have been doing a lot more yoga too. Ashtanga, Iyengar -- whatever is being offered." That's not the only fitness trend she's into. "For the past few months, I have been eating vegan…. It seems to work better for my body," she revealed. "I feel the difference, like I am using everything that I am eating versus things just living in there!"

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这位威尔逊兄弟很快就会在Showtime的新剧《Roadies》中担任主演，因为他有几场赤膊上阵的戏，这位受欢迎的演员又回到了健身房。“我喜欢慢跑，但不是每天都跑。我要去健身房锻炼，”他说。但他试图让锻炼成为一种习惯，因为他注意到锻炼对他的情绪和行动能力的影响。“现在我老了一点，我想保持良好的状态，不管我是否在射击!”

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在跑步机上很容易感到无聊，但《布鲁克林99 - 9》(Brooklyn Nine-Nine)中的明星特里·克鲁斯(Terry Crews)发现了一家持续吸引他注意力的健身房:《牢不可破》(Unbreakable)。这家健身房的老板是Fox Sports NFL Insider的杰伊·格拉泽(Jay Glaser)。克鲁斯曾是一名足球运动员，他说:“很多职业运动员都去那里——教练为我们训练，就像你不会相信的那样。”它混合了低强度、高强度的瑜伽动作，让你筋疲力尽!”Wondering how the actor gets his impressive physique? He told LIVESTRONG.COM: "I get up in the morning and I lift weights first. Monday I work shoulders, Tuesday is chest, Thursday is back and Friday is legs. On Wednesday I do that mixed workout at Unbreakable. Saturday I do some kind of workout, and Sunday I do a run." Tired from just reading that? Us too.

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