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  • 你们都抓起来!

做完美的营养信息

熟Portabella蘑菇

服务大小:1 mushrrom帽热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0.29克碳水化合物:2.24克蛋白质:1.65克

煮熟的虾沙拉

服务大小:1杯热量:426年总脂肪:34.52克碳水化合物:3.43克蛋白质:24.36克

煮熟的虾

服务大小:3盎司热量:101年总脂肪:1.45克碳水化合物:1.29克蛋白质:19.36克

煮熟的西红柿

服务大小:1杯热量:43总脂肪:0.26克碳水化合物:9.62克蛋白质:2.28克

南瓜煮熟

服务大小:1中热量:30.总脂肪:0.72克碳水化合物:5.38克蛋白质:2.28克

煮钢铁切割燕麦

服务大小:1杯热量:166年总脂肪:3.56克碳水化合物:28.08克蛋白质:5.94克

花椰菜煮熟

服务大小:1中头热量:132年总脂肪:2.59克碳水化合物:23.63克蛋白质:10.58克

煮糙米

服务大小:0.5杯热量:109年总脂肪:0.81克碳水化合物:22.92克蛋白质:2.26克

煮熟的西兰花

服务大小:0.5杯,切碎热量:27总脂肪:0.32克碳水化合物:5.6克蛋白质:1.86克

煮熟的黑眼豆豆

服务大小:1杯热量:198年总脂肪:0.91克碳水化合物:35.5克蛋白质:13.22克

煮熟的土豆

服务大小:1土豆培养基热量:161年总脂肪:0.22克碳水化合物:36.59克蛋白质:4.33克

煮熟的驼鹿肉

服务大小:3盎司热量:114年总脂肪:0.82克碳水化合物:0 g蛋白质:24.88克

煮贻贝

服务大小:3盎司热量:146年总脂肪:3.81克碳水化合物:6.28克蛋白质:20.23克

煮熟的章鱼

服务大小:3盎司热量:139年总脂肪:1.77克碳水化合物:3.74克蛋白质:25.35克

米饭煮熟

服务大小:1杯热量:205年总脂肪:0.44克碳水化合物:44.51克蛋白质:4.25克

煮燕麦

服务大小:1杯热量:166年总脂肪:3.56克碳水化合物:28.08克蛋白质:5.94克

Farro煮熟

服务大小:1杯热量:337年总脂肪:2.13克碳水化合物:70.58克蛋白质:14.54克

煮硬小麦

服务大小:1杯热量:151年总脂肪:0.44克碳水化合物:33.82克蛋白质:5.61克

煮熟的胡萝卜

服务大小:0.5杯片热量:27总脂肪:0.14克碳水化合物:6.41克蛋白质:0.59克

煮熟的鸡

服务大小:3盎司热量:187年总脂肪:11.11克碳水化合物:0.04克蛋白质:20.37克

煮熟的鹰嘴豆

服务大小:1杯热量:269年总脂肪:4.25克碳水化合物:44.97克蛋白质:14.53克

金华火腿

服务大小:1杯,丁热量:186年总脂肪:6.83克碳水化合物:1.42克蛋白质:29.72克

煮熟的荞麦面

服务大小:1杯热量:113年总脂肪:0.11克碳水化合物:24.44克蛋白质:5.77克

煮熟的藜麦

服务大小:0.5杯热量:111年总脂肪:1.78克碳水化合物:19.7克蛋白质:4.07克

做了完美的铁麦片

服务大小:是4个人热量:One hundred.总脂肪:5.38克碳水化合物:9.5克蛋白质:3.75克

煮熟的睾丸

服务大小:3盎司热量:106年总脂肪:3.88克碳水化合物:0 g蛋白质:17.86克

煮熟的红点鲑

服务大小:1角热量:468年总脂肪:28.03克碳水化合物:0 g蛋白质:50.17克

煮熟的羊的舌头

服务大小:3盎司热量:234年总脂肪:17.24克碳水化合物:0 g蛋白质:18.33克

煮熟的羊肉肺

服务大小:3盎司热量:96年总脂肪:2.64克碳水化合物:0 g蛋白质:16.9克

煮熟的羊肺

服务大小:3盎司热量:96年总脂肪:2.64克碳水化合物:0 g蛋白质:16.9克

煮熟的马

服务大小:3盎司热量:149年总脂肪:5.14克碳水化合物:0 g蛋白质:23.92克

煮熟的牛的舌头

服务大小:3盎司热量:241年总脂肪:18.95克碳水化合物:0 g蛋白质:16.4克

煮熟的舌头

服务大小:3盎司热量:241年总脂肪:18.95克碳水化合物:0 g蛋白质:16.4克

煮熟的豇豆

服务大小:1杯热量:198年总脂肪:0.91克碳水化合物:35.5克蛋白质:13.22克

煮熟的羊肉脾

服务大小:3盎司热量:133年总脂肪:4.05克碳水化合物:0 g蛋白质:22.49克

煮熟的鸽子

服务大小:1只鸟,骨切除热量:236年总脂肪:14.43克碳水化合物:0 g蛋白质:26.53克

芋头叶

服务大小:1叶热量:5总脂肪:0.08克碳水化合物:0.8克蛋白质:0.54克

煮熟的什锦蔬菜

服务大小:1杯热量:45总脂肪:0.46克碳水化合物:9.73克蛋白质:2.38克

煮熟的香菇

服务大小:1杯片热量:81年总脂肪:0.32克碳水化合物:20.87克蛋白质:2.26克

煮熟的面条

服务大小:1杯面条不拥挤热量:196年总脂肪:1.15克碳水化合物:38.27克蛋白质:7.19克

洋葱煮熟

服务大小:1杯热量:92年总脂肪:0.4克碳水化合物:21.32克蛋白质:2.86克

煮熟的鸡

服务大小:0.5乳腺癌热量:304年总脂肪:15.37克碳水化合物:0 g蛋白质:41.15克

煮好的米饭

服务大小:1杯热量:205年总脂肪:0.44克碳水化合物:44.51克蛋白质:4.25克

煮了饭

服务大小:1杯热量:294年总脂肪:13.18克碳水化合物:27.54克蛋白质:16.5克

煮熟的面条

服务大小:1杯面条热量:169年总脂肪:1克碳水化合物:33.02克蛋白质:6.21克

香菇煮熟

服务大小:1杯片热量:81年总脂肪:0.32克碳水化合物:20.87克蛋白质:2.26克

烹饪喷雾

服务大小:1喷,约1/3秒热量:2总脂肪:0.24克碳水化合物:0.06克蛋白质:0 g

芋头

服务大小:1杯,切片热量:187年总脂肪:0.15克碳水化合物:45.67克蛋白质:0.69克

熟Ditalini

服务大小:1杯热量:161年总脂肪:0.94克碳水化合物:31.35克蛋白质:5.89克

煮熟的鸭腿

服务大小:1腿,骨切除热量:200年总脂肪:10.49克碳水化合物:0 g蛋白质:24.61克

冻煮甘蓝

服务大小:0.5杯,碎或切成小方块热量:20.总脂肪:0.32克碳水化合物:3.4克蛋白质:1.85克

煮熟的马肉

服务大小:3盎司热量:149年总脂肪:5.14克碳水化合物:0 g蛋白质:23.92克

煮熟的羊肝

服务大小:3盎司热量:187年总脂肪:7.49克碳水化合物:2.15克蛋白质:25.98克

煮熟的军曹鱼

服务大小:1角热量:468年总脂肪:28.03克碳水化合物:0 g蛋白质:50.17克

煮熟的鸡内脏

服务大小:1杯切碎或骰子热量:228年总脂肪:6.53克碳水化合物:0 g蛋白质:39.37克

煮熟的鸡肫

服务大小:1杯切碎或骰子热量:223年总脂肪:3.89克碳水化合物:0 g蛋白质:44.07克

煮熟去皮的鸡翅膀

服务大小:1,骨头和皮肤移除热量:43总脂肪:1.71克碳水化合物:0 g蛋白质:6.4克

熟鲳

服务大小:1角热量:47总脂肪:2.57克碳水化合物:0 g蛋白质:5.54克

煮婴儿菠菜

服务大小:1杯热量:41总脂肪:0.47克碳水化合物:6.75克蛋白质:5.35克