Redwood是一个品牌名，是由真理营养公司生产的促进一氧化氮补充剂，承诺改善循环，降低血压和治疗静脉曲张。
红木补充剂包括四种天然成分的专有混合，旨在促进体内一氧化氮的产生。虽然关于这些成分的好处有一些科学支持，但关于补充一氧化氮的整体效果的研究是混合的。继续读下去，决定你是否应该考虑将这种补充添加到你的营养计划中。
什么是一氧化氮？
一氧化氮是一种能促进血液流动的气体，它会自然地出现在你的身体里。一氧化氮补充剂是为了增加你身体的气体产量，其目的是增加血液流动，从而提高你的运动表现。
科罗拉多州科罗拉多斯普林斯的注册营养师Colette Raymond解释说，一氧化氮是一种血管扩张剂。“它可以放松血管内壁的肌肉，促进血液循环，”她说。这有助于血液、营养物质和氧气更有效地输送到器官和肌肉。
自然促进一氧化氮
雷蒙德说:“多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，尤其是西瓜、甜菜和甜菜汁，可以让你的身体更容易制造一氧化氮。”“经常锻炼和在户外晒太阳也能促进一氧化氮的产生。”
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然而，随着年龄的增长，“你的身体可能不能很好地将食物中的硝酸盐转化为一氧化氮，”她指出，这时一些人可能会转向补充剂。
尽管如此，饮食干预——尤其是富含硝酸盐的食物，如绿叶蔬菜和甜菜根汁——可以对运动成绩产生积极影响。事实上，2018年8月的一篇论文营养年度检讨食用这些食物可以提高短跑成绩、肌肉力量和肌肉效率。
什么是一氧化氮补充？
一氧化氮补充剂不含一氧化氮;雷蒙德说，相反，它们是由一些被认为能增加身体一氧化氮生成的成分制成的，比如氨基酸精氨酸和瓜氨酸。
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红木补充剂不含氨基酸。这些药片由一组独特的成分组成，旨在促进一氧化氮的产生:维生素C，大蒜鳞茎提取物，松树皮提取物和马栗果提取物。
警告
补充行业是臭名昭著的缺乏监管。不像处方药或过度的非处方药，草药补充剂不必经美国食品和药物管理局进入市场之前测试或批准。如果你决定采取红木补充或任何其他一氧化氮的助推器，坚持推荐的剂量和一定要仔细监控自己的任何不良副作用。
运动表现
一氧化氮的补充，其中包括红木，理应帮助改善血液流动，从而获得更好的肌肉泵，提高耐力和训练，从更快的恢复。研究这些方面的优势是混合的，但由于是在报道2012年2月的审查发表于运动医学。许多研究表明，一氧化氮的产生并增强氧气和营养输送到活动筋骨，而其他人没有找到积极的作用。
然而，松树皮提取物，红木补充剂的成分，似乎提高运动耐力。根据发表在2013年12月的一项研究运动医学和身体健康杂志，运动员的体能测试或训练铁人三项似乎有更好的表现时，他们采取了常规剂量（或每天100或150毫克）松树皮提取物在八前几周测试或比赛。
血压
改进的血液流动以及由一氧化氮产生的血管更宽可以帮助降低血压水平。发表在了2015年1月发表的一项研究[心血管药理学和治疗的发现，口服补充一氧化氮的出现，以降低患者的高血压前期血压，可以提供长期心血管的健康保护以及福利。
还有证据表明，作为红木成分之一的大蒜球茎提取物，可能会影响血压和相关疾病。相关研究发表在分子2016年6月证实，该提取物有望成为治疗高血压、高胆固醇血症甚至2型糖尿病的有效天然药物。
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心脏健康
红木补充剂宣称预防心血管疾病通过提高一氧化氮。事实上，维生素C，这是在补充的成分，可能有助于心脏健康。维生素C缺乏症与心血管疾病死亡的风险较高，在的的2016年8月发行的报告纸国际分子科学杂志。
该研究指出，补充维生素C可以改善内皮功能，即心脏和血管的内层。然而，补充维生素C是否能降低心血管疾病的死亡率或患心脏病的风险尚不清楚。
静脉曲张
红木补充剂也算得上减轻炎症和改善血液流动，加强静脉血管静脉曲张膨胀有关。
相关研究发表在分子2016年6月，的确将红木补充剂中的一种成分——七叶树列为治疗静脉功能不全和静脉曲张的天然溶液。研究人员指出，服用七叶树，即使是很短的一段时间，在缓解静脉曲张的疼痛和肿胀方面也可以和穿紧身衣一样有效国家补充和综合健康中心。
据报道，红木补充剂中的松树皮提取物也被发现对减少静脉功能不全有效Medline Plus该网站由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)运营，国家医学图书馆(National Library of Medicine)制作。口服这种化合物似乎可以减少腿部疼痛和液体潴留。
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男性性功能
研究表明，一氧化氮的产生对男性的勃起性能起作用。他们的想法是，改善血管供应可以解决勃起功能障碍(ED)，并使勃起更有力、更困难。
该公司背后的红木声称ED的决议的补充的正面效益之一。事实上，配料碧容健，或松树皮提取物，一直在研究显示具有提高男性性功能的潜力。
该研究发表在2018年11月的《科学》杂志上抗衰老研究，例如，报告该化合物，当与氨基酸L-精氨酸结合，恢复在男性勃起功能障碍勃起功能。
认知
红木补充剂也声称可以改善大脑功能，这可能是松树皮提取物的一个好处。同样的研究发表在抗衰老研究表明，该化合物具有的中老年人，特别是空间记忆认知功能具有积极效果。
安全性和潜在副作用
雷蒙德指出，你应该谨慎使用补充剂，如红木。因为一氧化氮是一种血管扩张剂，那些患有低血压或出血疾病的人应该特别小心。无论你的健康状况如何，在向你的饮食中添加任何补充剂之前，最好和你的医生或医疗保健提供者谈谈。
还有一些事情要对红木的四种成分的脑海：
松树皮提取物：这种化合物被认为是安全的，报告Medline Plus每天服用50到450毫克，持续一年。红木补充剂每天含有100毫克。
七叶树：据英国《每日邮报》报道，这种成分一般也被认为是安全的国家补充和综合健康中心。但是要记住，松树皮提取物和七叶树都能引起胃病、头痛和其他类似的小副作用。
维生素C:维生素C的可容许上限为每天2000毫克，但是这是远高于推荐的每日量每天65至90毫克的。红木补充剂含有每剂1000毫克。梅奥诊所他指出，大量服用维生素C可能导致胃痛、头痛和失眠。
大蒜鳞茎提取物：这种物质通常被认为是安全的，但是可以增加血液变稀，这可能是一个问题的人有出血性疾病。它也可能导致肠胃不适。