仰卧起坐阑尾炎后

阑尾炎是由感染引起的阑尾发炎和发炎。当阑尾充满某种物质——通常是粪便、粘液或寄生虫时，就会发生阑尾感染。阑尾膨胀，限制血液流动。血流量减少导致阑尾死亡并最终破裂。如果阑尾壁破裂，阑尾的内容物就会溢出到腹部，传播感染。

阑尾切除术切除病变的阑尾。阑尾切除术有腹腔镜和传统方法两种。腹腔镜手术是微创的，可以更快的恢复和限制对腹部肌肉的损害。传统的方法要求外科医生在腹部开一个切口。这两种方法都可以削弱腹部，术后的指导通常包括限制你的活动水平。

梅奥诊所(Mayo Clinic)建议在腹腔镜阑尾切除术后的5天和开腹手术后的14天内避免任何剧烈活动。在这一点上，你应该和你的医生讨论你的活动，但它通常是安全的开始轻运动。仰卧起坐在手术后太过费力和重复，但其他活动也可以使用。

步行是手术后重新开始活动的一种安全方法。虽然它通常不被认为是一种腹部锻炼，但走路时注意你的姿势可以安全、被动地增强你的腹肌。在医生的许可下，你可以开始更集中的锻炼。坐在椅子或床的边缘，用手稳住自己。慢慢抬起一条腿，膝盖弯曲。每条腿重复12至15次。当你获得更多的力量时，同时抬起双腿。