走路有助于半月板膝关节问题吗？

半月板部分或全部撕裂的诊断限制了你的体力活动。如果是轻微的撕裂，其特征是伸直膝盖时轻微疼痛，初始损伤后不久就会消肿，医生可能会建议你加强腿部肌肉以支撑膝关节。然而，做错误的运动会加剧疼痛，加剧问题。

膝盖突然疼痛，随后肿胀，需要去看医生。

图像信用：Stockbyte/Stockbyte/Getty图像

小心使用

如果你有半月板的问题，在进行任何锻炼计划前咨询你的医生。步行是一种可以帮助建立最小力量的运动，但你的医生可能会推荐其他活动，如骑固定自行车、腿部伸展、后腿抬高和水上运动，如水上步行。在某些情况下，唯一能修复伤口的方法就是手术。