葡萄是对你非常的好，给你各种不同的维生素，矿物质和纤维连。这是可能的，但是，吃太多的葡萄。始终预部分，而不是嗑着袋子的右出你的葡萄。否则，你可能会遇到的负面影响。如果你是过敏的葡萄，你甚至可能有问题，简单地通过与他们接触。
体重增加
当然，葡萄的卡路里含量相对较低。一满杯，这是约30种葡萄，少于105个卡路里。问题是，然而，葡萄很容易在你的嘴流行。如果你坐下来的葡萄袋，并打开电视 - 你知道它之前 - 你可以吃最袋子。突然，你105卡路里的零食双人间和三人间的热量，最终给你相同数量的卡路里你会从整个食物获得。如果你吃了定期的葡萄大部分没有先测量你部分的大小，额外的热量可能会导致你发胖。
碳水化合物超载
你需要在你的饮食中碳水化合物。它们将你的身体能量的主要来源 - 葡萄糖。碳水化合物应占45到所有你消耗的热量65％，根据膳食指南美国人。这是每天900到1300卡路里的碳水化合物，或者225到325克，基于2000卡路里的饮食。一杯葡萄含有超过27克的碳水化合物。如果你随意吃葡萄，而且不注意你的份量，你很快就会摄入超过你每日所需的碳水化合物。你还会破坏你的常量营养素平衡，这意味着如果你的碳水化合物摄入量很高，你可能会缺乏蛋白质和脂肪的摄入。
肠道问题
你会得到一个体面的剂量纤维从葡萄 - 大约1.5克从1杯。这可能还不足以引起你的肠道任何中断。如果你对零食的大型服务葡萄，但是，可以增加纤维的摄入量。如果你不经常食用大量的纤维，可以吞噬着葡萄的大，富含纤维的部分后，发现自己的肚子不舒服的隆隆。因为你的身体不用于纤维时，变得难以通过粪便，这是便秘的标志。有时候，额外的纤维具有相反的效果，但是，让你拉肚子，为你的系统试图驱逐额外的纤维。
过敏攻击
这不是常见的有葡萄过敏，但它可能发生。如果你是过敏的葡萄，你可能会通过接触葡萄或进食后立刻对你的皮肤荨麻疹或红色斑块。在严重的情况下，你可能有呼吸困难或进入过敏性休克。只是因为你有葡萄过敏反应，然而，这并不一定意味着你是过敏的水果本身。你实际上可能是过敏，农药的葡萄，或生长在葡萄的酵母或霉菌。只有这样，才能肯定你是过敏是过敏原进行从医生办公室或通过转诊到测试中心检测一下。