当你运动，你使用的肌肉需要更多的能量。锻炼时可以持续，这种需求主要是通过有氧手段满足。
在在肺部提高气体交换，导致肌肉有氧能源生产，因为更多的氧气被采用并更多的二氧化碳被释放根据发表在杂志上的一篇文章呼吸在2016年三月你的血液运送这些代谢气体，并从您的组织。
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当你运动，你把更多的氧气和更多的二氧化碳被释放。
气体交换在休息
氧气和二氧化碳都存在于大气中。氧气组成，你呼吸的空气的20.9％，而二氧化碳占0.03个百分点。当你呼吸，你在你的肺部转移大气和血液之间的这些代谢气体。
移动氧气进入你的血液，它运输到那里解放出来，从食物你吃了能源组织。这导致产生的二氧化碳，必须除去的说，国家心脏，肺和血液研究所。
休息时，你消耗3.5毫升每公斤体重氧气的每分钟来满足能源需求。你的肌纤维类型，糖原含量，脂肪摄入，培训和血液生化指标，你在这个耗氧量的关联多少二氧化碳产生的所有影响。最小量为0.7升，每公升的氧气，如果脂肪专门烧毁。
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气体交换练习期间
在运动过程中，你的身体需要更多的能量，这意味着你的组织消耗更多的氧气比他们在休息做。消耗更多的氧气意味着你也会因为你的代谢率升高产生更多的二氧化碳。
每氧气产生的二氧化碳的比例消耗，因为从脂肪碳水化合物利用移位发生运动时也增加。在最具挑战性的工作速度，你完全消耗的是碳水化合物和生产1.0升二氧化碳为每公升氧气你消耗。
非代谢二氧化碳
在休息和适量的运动过程中，乳酸不会在你的肌肉增加，因为所产生的所有也在使用。一旦你接触到更多的具有挑战性的工作速度，生产超过使用和酸进入你的血液。
为了通过将它分解成水和二氧化碳保持健康的pH值，碳酸氢钠在你的血液缓冲器最乳酸。这导致额外的二氧化碳必须由你的血液被释放。
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慢跑对战休息
当你慢跑6英里，你需要每分钟10.2次的安静时氧气需求，或每公斤35.7毫升，如果这是一个非常具有挑战性的步伐。你的肌肉就会完全消耗的是碳水化合物和生产每千克35.7毫升二氧化碳的每分钟。这相当于到3升二氧化碳的每分钟为185磅的人维持该速度。
该美国运动协会注意到，具有挑战性的运动也将导致乳酸的积累和随后的缓冲以二氧化碳。这是不寻常，以产生一个附加0.1升二氧化碳所消耗为此每升氧气的。这意味着总二氧化碳产量185磅的人慢跑6英里每小时可以是每分钟3.3升。