差异跑步与短跑之间

跑步是对于被认为是有氧至少10分钟进行，使用氧气主要燃料你的肌肉细胞的心血管系统锻炼的一种形式。虽然没有确定的速度进行分类运行，你通常在使你呼吸更重，并打破了汗水的速度运行。在比赛中，流行的赛跑包括5K，10K，半程马拉松和全程马拉松。

当他冲刺，奔跑保持他的整个全速运行。在竞争，冲刺赛包括100，200，和400米短跑，并且通常在小于60秒运行。当你开始冲刺，你穿越到一个厌氧区和使用糖原，而不是氧气与燃料你的肌肉细胞。糖原的积累产生乳酸，使你很快感到疲劳，并且在某些情况下，你的肌肉有烧灼感。这就是为什么一个冲刺不承担长距离或持续时间。